ಟೋಂಗ್ಕಟ್ ಅಲಿ (ಯೂರಿಕೋಮಾ ಲಾಂಗಿಫೋಲಿಯಾ): ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಎಂದರೇನು?
• ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು
• ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್
• ನೀವು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಟೋಂಗ್ಕಟ್ ಅಲಿ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ y ಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಜ್ವರ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ (,,).

ಈ ಲೇಖನವು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಎಂದರೇನು?

ಟೋಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ, ಅಥವಾ ಲಾಂಗ್ಜಾಕ್, ಹಸಿರು ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಮರದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಯೂರಿಕೋಮಾ ಲಾಂಗಿಫೋಲಿಯಾ, ಇದು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ.

ಮಲೇಷ್ಯಾ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಜ್ವರಗಳು, ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ () ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಲೇಷ್ಯಾ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿವಿಧ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು (, 5 ,,).

ಟೋಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಾನೀಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ().

ಟೋಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಪಡೆದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ ಯೂರಿಕೋಮಾ ಲಾಂಗಿಫೋಲಿಯಾ ಪೊದೆಸಸ್ಯ. ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಟೋಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ವಯಸ್ಸಾದ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು, ವೃಷಣಗಳ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ () ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಮರ್ಪಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನ. ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು (,,).

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ 76 ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 1 ತಿಂಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ 90% ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ () ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು (,,,).

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (,,,,).

ಬಂಜೆತನದ ದಂಪತಿಗಳ 75 ಪುರುಷ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 14% ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ().

ಅಂತೆಯೇ, 30–55 ವಯಸ್ಸಿನ 108 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 12 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ವೀರ್ಯಾಣು ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ 18% ಮತ್ತು 44% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ().

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಕೆಲವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು

ಟೋಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಹಾರದ ಸಂಭವನೀಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು 1999 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಿತು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ 63 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 1 ತಿಂಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ಪ್ಲಸೀಬೊ () ಪಡೆದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 16% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ () ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಟೋಂಗ್‌ಕಾಟ್ ಅಲಿಯು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯೂರಿಕೊಮಾಸೈಡ್, ಯೂರಿಕೊಲಾಕ್ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕೊಮನೋನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ವಾಸಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ().

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೂರಕವು ಎರ್ಗೋಜೆನಿಕ್ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (, 19).

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ 14 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 5 ವಾರಗಳ ಸಣ್ಣ, 5 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ (20) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳನೆಯ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ (20) ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, 25 ಸಕ್ರಿಯ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 5 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೊಂಗ್‌ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೊಂಗ್‌ಕಾಟ್ ಅಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸರಳ ನೀರು () ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂಘರ್ಷದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಲವು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ (,,,).

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿದಿನ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೋಂಗ್‌ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ().

ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1.2 ಗ್ರಾಂ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ (, 24) ಪೂರಕ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಮಲೇಷ್ಯಾದಿಂದ 100 ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಪೂರಕಗಳ ಪಾದರಸದ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 26% ರಷ್ಟು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಿತಿಗಿಂತ () ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾದರಸದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪಾದರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾದರಸದ ವಿಷವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮೆಮೊರಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ().

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200–400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದರಸವೂ ಇರಬಹುದು.

ನೀವು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಕಳಪೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಂಶೋಧನೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಪಾದರಸದಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಟೊಂಗ್‌ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಟೋಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಟೋಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿ, ಅಥವಾ ಲಾಂಗ್ಜಾಕ್, ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆ, ಆತಂಕ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಸಂಶೋಧನೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಟೊಂಗ್ಕಾಟ್ ಅಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಸರಾಂತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.