ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಗರ್ಲ್ಸ್ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಬಾಂಬ್‌ಶೆಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ವಿಷಯ
ದಿ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಹೆಂಗಸರು, ಕರೇನಾ ಮತ್ತು ಕತ್ರಿನಾ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಇಬ್ಬರು ಫಿಟ್ ಹುಡುಗಿಯರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ-ಅವರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಅವರ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ, 1-ನಿಮಿಷದ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಕುಕಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಅನನ್ಯವಾದ ಆವಕಾಡೊ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ: ಸ್ಮೂಥಿ. ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಂಡಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ದೃ believerವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಕರೇನಾ ಮತ್ತು ಕತ್ರಿನಾ ಅವರ ಇಷ್ಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡೆವು: ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಮೂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಬಾಂಬ್‌ಶೆಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ; ಕೆಲವು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ವೆನಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಿಹಿಯಾಗದಂತೆ ಹಿಡಿಯಿರಿ!), ಕೆಲವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ (ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ರೆಡಿ ಮಾಡಲು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ!), ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ. TIU ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಫಿಟ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ-ಸಾವಯವ, GMO ಅಲ್ಲದ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಈ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸ್ಮೂಥಿಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವೂ ಸಹ.
ಆದರೆ ಒಂದು ನಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು? ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಸಹಿ "ಶೇಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್", ಇದು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಬಾಂಬ್‌ಶೆಲ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಾಗಿ ಕೋಕೋ ನಿಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗಿ ಸೇರಿಸಲು) ಬಡಿಸಿ. (ನೀವು ಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಮಚವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, 500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ 10 ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಜನನಾಂಗ