ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• 1. ಬೆಳಕು ಶತ್ರು
• 2. ನನ್ನ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಎಲ್ಲವೂ
• 3. ನೀವು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ?
• 4. ಉಮ್, ಆ ವಾಸನೆ ಏನು?
• 5. ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಾಕರಿಕೆ ಯಾವುದೇ ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ
• 6. ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲಾರೆ
• 7. ಡಾರ್ಕ್ ರೂಮ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
• 8. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
• 9. ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಇದೀಗ ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಾನು 6 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಸೆಳವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದ ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಪಂಚವು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ. ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದದೆ ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳು (ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು) ಹೋಗಬಹುದು, ತದನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ, ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬರು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕ್ಷಣವೇ ಜಗತ್ತು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪಡೆದರೆ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಒಂಬತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಬೆಳಕು ಶತ್ರು

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಹೀನರಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ದೂರ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಚುಕ್ಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಸೆಳವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅದು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚುಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ರೇಖೆಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಯಾವುದಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ ಎಂಬ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

2. ನನ್ನ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಎಲ್ಲವೂ

ಅದು ಹೊರಗೆ ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆ? ಮೇಲಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ನೋಡಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶ್ರೀ ಮಾಯಿ ಜಿಮ್, ನನ್ನ ಡಬಲ್ ಧ್ರುವೀಕರಿಸಿದ des ಾಯೆಗಳಿಗಾಗಿ!

3. ನೀವು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ?

ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಬಿಳಿ ತುಂಡು ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪಡೆಯುವ ಸ್ನೇಹಿತ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸತ್ಯವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿ.

4. ಉಮ್, ಆ ವಾಸನೆ ಏನು?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಭೀಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸುಗಂಧದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ? ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ.

5. ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಾಕರಿಕೆ ಯಾವುದೇ ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ

ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 17 ವಾರಗಳನ್ನು ನಾನು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನುಸುಳುವ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಏನೂ ಬಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

6. ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲಾರೆ

ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೆ. ನಾನು ಒಂದು ಟನ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೊಸ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೊದಲ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋದಲ್ಲಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ನಾನು ಬಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಆರಂಭವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರತಿಫಲನ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸೆಳವು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ತಪ್ಪು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಯಿತು. ಧ್ವನಿಗಳು ದೂರವಾದವು. ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಕಟ್ಟಡವು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳಿವೆ) ಮತ್ತು ನಾನು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿ ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಕಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜೋರಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

7. ಡಾರ್ಕ್ ರೂಮ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ನಾನು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಶಾಲೆಯ ನರ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೂರಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು ಪ್ರತಿಭಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಮೂಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋವು 1,000 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ.

8. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ನೀವು ಸೆಳವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವು ಮರಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗೀಚಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ.

9. ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಇದೀಗ ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಎಸೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ದಯೆಯಿಂದಿರಿ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ನೀಡಿ, ಅಥವಾ ಅವರು ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಮೋನಿಕಾ ಫ್ರಾಯ್ಸ್ ತಾಯಿ ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ತಾಯಿ, ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ತಂತ್ರಜ್ಞ. ಅವರು ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಬಿಎ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಅಮ್ಮನನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣ. 2015 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಒಬಾಮಾ ಅವರ ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬ-ಸ್ನೇಹಿ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಶ್ವೇತಭವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣ ಬೆಳೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಫಾಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್, ಸ್ಕೇರಿ ಮಮ್ಮಿ, ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಮಾಮ್ ಟಾಕ್ ರೇಡಿಯೋ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ತನ್ನ ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಅಮ್ಮಂದಿರು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.