ಟೀಕ್ರಿನಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ವಿಷಯ
ಟೀಕ್ರಿನಾ ಎಂಬುದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ,
ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಕಾಫಿ, ಕುಪುವಾವು ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಅಸ್ಸಾಮಿಕಾ ವರ್. ಕುಚಾ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೀಕ್ರಿನಾ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು
ಟೀಕ್ರಿನಾ ಪೂರಕವನ್ನು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಅದು ಏನು
ಟೀಕ್ರಿನಾ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
- ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
- ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಿ;
- ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಗಮನ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಇತ್ಯರ್ಥ;
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು.
ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಫೀನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್‌ನ ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಡುಕ ಅಥವಾ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಟೀಕ್ರಿನಾ ಬಳಕೆಯನ್ನು 50 ರಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ತರಬೇತಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮವು 4 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು
ಟೀಕ್ರಿನಾಗೆ ಯಾವುದೇ formal ಪಚಾರಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು
ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
