ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಸ್ಲೀಪ್-ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು - ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೆಲವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ; ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ; ಇತರರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ನಂತರದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು.

ಎಲ್ಲೆನ್ ಡಿಜೆನೆರೆಸ್ ಜೊತೆಗಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ದಿME! ತನಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು "ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೂಲಕ ಗುಜರಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ" ಎಂದು ಗಾಯಕಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು, "ಕುಪ್ಪೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಕೂನ್‌ನಂತೆ" ತನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ ಮಂಚಿಗಳ ಕ್ರೂರ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ಪ್ರದರ್ಶಕಿ ಅವಳು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವಳು ಏನನ್ನೂ ತಿಂದ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು. ಬದಲಾಗಿ, ಅವಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಅವಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಪುರಾವೆ ಅವಳು ಬಿಟ್ಟು ಹೋದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ.

"ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಡೆಜೆನೆರೆಸ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. "ನನಗೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಾನು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ತಡರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ)

ಸ್ವಿಫ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಡಿಜೆನೆರೆಸ್‌ನ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ: ನಿಖರವಾಗಿ ಏನುಇದೆ ನಿದ್ರೆ-ತಿನ್ನುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆ ತಿನ್ನುವವನು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವವನಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

"[ಸ್ಲೀಪ್-ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ-ತಿಂಡಿ] ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ-ತಿಂಡಿಗಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ," Nate Watson, M.D., SleepScore Labs ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಲಹಾ ಮಂಡಳಿಯ ಸದಸ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿದ್ರೆ-ತಿನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಎಸ್‌ಆರ್‌ಇಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ "ತಿನ್ನುವ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಣ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡುಗಳಂತಹ ವಿಚಿತ್ರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ವ್ಯಾಟ್ಸನ್. (ಸಂಬಂಧಿತ: ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ)

ಮಿಡ್‌ನೈಟ್ ಸ್ನ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ನೈಟ್ ಈಟಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (NES) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡಬಹುದು, ನಾರ್ತ್‌ವೆಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಲೆನಾಕ್ಸ್ ಹಿಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ರಾಬರ್ಟ್ ಗ್ಲಾಟರ್, M.D. ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ತಿನ್ನುವವರೆಗೂ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎನ್ಇಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು "ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಗಲು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಅವರ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಗ್ಲಾಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಿಫ್ಟ್‌ನ ರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವಳು SRED, NES ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಯಾರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? (ಸಂಬಂಧಿತ: ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪೂರಕ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ)

ಇನ್ನೂ, ಎಸ್‌ಆರ್‌ಇಡಿ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಷಕಾರಿ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಜೆಸ್ಸಿ ಮಿಂಡೆಲ್, MD, ಓಹಿಯೊ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ವೆಕ್ಸ್ನರ್‌ನ ನಿದ್ರಾ ಔಷಧ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ.

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಗೂಢ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ (ತೆರೆದ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳು, ಸೋರಿಕೆಗಳು, ಹೊದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲಾದ ಆಹಾರಗಳು) ಸ್ಲೀಪ್‌ಸ್ಕೋರ್‌ನಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಎಂದು ಡಾ. ಮಿಂಡೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ