ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಹಮ್ಮಸ್ ಚಿಕನ್ ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಚಿಕನ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದ ವಾರಾಂತ್ಯದ ವಿರಾಮದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಾರದ ರಾತ್ರಿಯ ಸುಲಭವಾದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕನ್ ರೆಸಿಪಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಆರ್ಸೆನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪವರ್ ಪ್ಲೇಯರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ಎರಡು ಊಟಕ್ಕೆ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಹುಮ್ಮಸ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧತೆ. ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಹರಡಿ. (ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತಂಗಾಳಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸುಲಭವಾದ ಒನ್-ಪ್ಯಾನ್ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ?) ಕೇವಲ 25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಗೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ (ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಮರುದಿನದ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, #ಡಬಲ್ವಿನ್). ಈ ಭೋಜನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಳು ದಿನಗಳ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಊಟ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರೆಸಿಪಿ-ಪ್ಲಸ್‌ಗಾಗಿ, ನೀವು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭೋಜನ) ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಚಿಕನ್

1 ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉಳಿದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕನ್‌ನೊಂದಿಗೆ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

1 ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು

2 ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು, ಸುಮಾರು 4 ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ

6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಮ್ಮಸ್ (ಯಾವುದೇ ಸುವಾಸನೆ)

1 ನಿಂಬೆ ತುಂಡು

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 400 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
2. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು 1 ಟೀಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
3. ಉಳಿದ ಟೀಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
4. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಪ್ರತಿ ಚಿಕನ್ ತುಂಡು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹ್ಯೂಮಸ್ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ.
5. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ 165 ° F ಆಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. (ನಾಳಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.) ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ