ಬೆವರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು
• ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಡಿಟಾಕ್ಸ್
• ರಾಸಾಯನಿಕ ನಿರ್ಮೂಲನೆ
• ಬಿಪಿಎ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್
• ಪಿಸಿಬಿ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ಬೆವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
• ತುಂಬಾ ಬೆವರುವುದು
• ಬೆವರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ
• ಬೆವರು ವಾಸನೆ ಏಕೆ?
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಾವು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದಂತಹ ಪದಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆ ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆ ಮೀರಿ, ಬೆವರಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

• ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ
• ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಡಿಟಾಕ್ಸ್
• ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು

ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ:

• ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವುದು
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿದ್ದರೂ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಬೆವರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ಕಂಡುಬಂದವು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ನಿರ್ಮೂಲನೆ

ಬಿಪಿಎ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್

ಬಿಪಿಎ, ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಫೆನಾಲ್ ಎ, ಕೆಲವು ರಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕೈಗಾರಿಕಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಪಿಎಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಬೆವರು ಬಿಪಿಎಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೆಗೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಪಿಎ ಜೈವಿಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಪಿಸಿಬಿ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್

ಪಿಸಿಬಿಗಳು, ಅಥವಾ ಪಾಲಿಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ಬೈಫೆನಿಲ್ಗಳು ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ ಸಾವಯವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಐಎಸ್ಆರ್ಎನ್ ಟಾಕ್ಸಿಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿನ 2013 ರ ಲೇಖನವು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಲವು ಪಿಸಿಬಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರ್ಫ್ಲೋರೈನೇಟೆಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು (ಪಿಸಿಬಿ) ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬೆವರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲೇಖನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ:

• ಪರ್ಫ್ಲೋರೋಹೆಕ್ಸೇನ್ ಸಲ್ಫೋನೇಟ್ (ಪಿಎಫ್ಹೆಚ್ಎಕ್ಸ್ಎಸ್)
• ಪರ್ಫ್ಲೋರೊಕ್ಟಾನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಪಿಎಫ್‌ಒಎ)
• ಪರ್ಫ್ಲೋರೊಕ್ಟೇನ್ ಸಲ್ಫೋನೇಟ್ (ಪಿಎಫ್‌ಒಎಸ್)

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಬೆವರಿನ ಗ್ಲೈಕೊಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2015 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಖನವು ಬೆವರಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಬೆವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಬೆವರು ಅಥವಾ ಬೆವರು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅಮೋನಿಯ
• ಯೂರಿಯಾ
• ಲವಣಗಳು
• ಸಕ್ಕರೆ

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಬೆವರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ನೀರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬೆವರು ಆವಿಯಾದಂತೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಬೆವರುವುದು

ಶಾಖ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆವರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಧಿಕ ತಾಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅನ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆವರು ವಾಸನೆ ಏಕೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆವರು ವಾಸನೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಬೆವರು ಬೆರೆಸುವ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಬೆವರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು, ಪಿಸಿಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಪಿಎಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.