ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು (ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು) ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ವಿಷಯ

• ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
• ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು
• ಶಾಖ ದದ್ದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು
• ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
• ಶಾಖ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆವರುವ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ನೀವು ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಉಳಿದವರು ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆವರುವುದು - ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ out ಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬೆವರು, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಂಧ್ರಗಳ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆವರು ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು.

ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಟೋಪಿಗಳು, ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಬೆವರು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಬೆವರಿನಿಂದ ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದನ್ನು ಮೊಡವೆ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್ out ಟ್ನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

• ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ (ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ).
• ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ, ಮೊಡವೆ ರಹಿತ, ತೈಲ ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಥವಾ ಆರಿಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ.
• ಮೊಡವೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಬಟ್ಟೆ, ಹಾಳೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿಂಬುಕೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು:

• ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಶವರ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬ್ರೇಕ್‌ out ಟ್‌ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ (ಉದಾ. ಗಲ್ಲದ ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಿನ್‌ಸ್ಟ್ರಾಪ್).

ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ out ಟ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರಿನಿಂದ ಉಷ್ಣ ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಬೆವರು ನಾಳಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಿದಾಗ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಶಾಖದ ದದ್ದು.

ಶಾಖ ದದ್ದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು

ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ಶಾಖ ದದ್ದುಗಳು, ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನಾ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ರುಬ್ರಾ, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಿಟ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಜ್ಞರು ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು "ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳ ಸಮೂಹ" ದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

• ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಾಲಿನಾ (ಸುಡಾಮಿನಾ) ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ರುಬ್ರಾ (ಮುಳ್ಳು ಶಾಖ) ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಿಲಿಯೇರಿಯಾ ಸ್ಫಟಿಕವು ನೋವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿಲಿಯಾರಿಯಾ ರುಬ್ರಾ ಮುಳ್ಳು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಖ ದದ್ದುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತಂಪಾದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದದ್ದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದದ್ದು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್
• ಅನ್‌ಹೈಡ್ರಸ್ ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್
• ಸಾಮಯಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು

ಶಾಖ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಅಥವಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಹವಾಮಾನವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮೃದುವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ, ಹಗುರವಾದ ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೆರಳು ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಒಣಗಿಸದ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿ.
• ಟವೆಲ್ ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಖನಿಜ ತೈಲ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎರಡೂ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು:

• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ತೊಳೆಯುವುದು - ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸಾಬೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು
• ಹವಾಮಾನವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಸಡಿಲವಾದ, ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು