ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮ
• ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್
• ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್
• ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ ಸೆರಾಟಾ
• ಕಾಲಜನ್
• ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ
• ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್
• ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಪಂಜ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (ಒಎ) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ:

• ನೋವು
• .ತ
• ಸೌಮ್ಯ ಉರಿಯೂತ

ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು) ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಎಸ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕೆಲವು ಜನರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ
• ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್
• ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ ಸೆರಾಟಾ (ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ)
• ಕಾಲಜನ್

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ರುಮಾಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ (ಎಸಿಆರ್ / ಎಎಫ್) ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಲೆ, ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ, ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

2019 ರಲ್ಲಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ನಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಎ ಹೊಂದಿರುವ 139 ಜನರು 50 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಟ್ಯಾಕ್ಲೆಟ್ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಕಡಿಮೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಅರಿಶಿನವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪೋಷಕಾಂಶವೆಂದರೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಮೂಲಗಳು:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• ಕೆಂಪು ವೈನ್
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ
• ಸೋಯಾ
• ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು

2018 ರಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಒಎ ಹೊಂದಿರುವ 110 ಜನರಿಗೆ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಡೋಸ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಅವರು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ ಮೆಲೊಕ್ಸಿಕಮ್‌ನ 15 ಗ್ರಾಂ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಒಎ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮತ್ತೊಂದು ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಡ್-ಆನ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ ಸೆರಾಟಾ

ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ ಸೆರಾಟಾ ಸುಗಂಧ ಮರದ ರಾಳದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬೋಸ್ವೆಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

2019 ರಲ್ಲಿ ಬೋಸ್ವೆಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒಎ ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಾಣಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೋಸ್ವೆಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು OA ಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತೋರಿಸಿದೆ:

• ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು
• ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒಎ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರ ಲೇಖಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇತರ, ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ದೃ did ೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ ಸೆರಾಟಾ ಪೂರಕವು ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕಾಲಜನ್

ಟೈಪ್ 2 ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು OA ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಣ್ಣದರಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಯೊಂದಿಗಿನ 39 ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 1,500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ 10 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಟೈಪ್ 2 ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಕಾಲಜನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ತಮ್ಮ ನಡೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ವಿನಾಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಜನ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• ಮಾತ್ರೆಗಳಂತೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ
• ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಆಗಿ

ನೀವು ಪುಡಿಯನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಎಎಫ್ ಜನರಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ “ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕಾಲಜನ್ ಬಿಲ್ಡರ್” ಅನ್ನು ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ

ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆ. ಅವರು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು:

• ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
• ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
• ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ತೋಫು
• ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಒಮೆಗಾ -3 ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡರು. 1 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ಇತರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದರಸದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು ಸೇರಿವೆ. OA ಗಾಗಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

OA ಗಾಗಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ACR / AF ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಯಾವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು?

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್

ಕೆಲವು ಜನರು ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಗಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್, ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಡೆದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ.

ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಎರಡೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎಸಿಆರ್ / ಎಎಫ್ ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಪಂಜ

ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಪಂಜ (ಹಾರ್ಪಾಗೊಫೈಟಮ್ ಪ್ರೊಕಂಬೆನ್ಸ್), ಇದನ್ನು ಗ್ರ್ಯಾಪಲ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು OA- ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.

2014 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ, OA ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ದೆವ್ವದ ಪಂಜ, ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎರಡು 650-ಮಿಲಿಗ್ರಾಮ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 60 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

OA ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಪಂಜವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದರೂ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ.

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹುಣ್ಣು, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೂ ಸಹ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ OA ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು non ಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು:

• ನೀವು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮೂಲದಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಒದಗಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

Drug ಷಧೇತರ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ OA ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.