ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಯಾವ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ವಿಷಯ

• ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು
• ಸತು
• ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಮೆಲಟೋನಿನ್
• ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
• ಕೊರಿಯಾ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
• ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು
• ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು

ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. 2011 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು
• ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಹನೆ ಭಾವನೆ
• ಚಡಪಡಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೊಸ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸತು

ಸತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸತು ಪೂರಕವು ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸತು ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಒಂದು ಸತು ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸತು ಪೂರೈಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತು-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಿಂಪಿ
• ಕೋಳಿ
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಬೀನ್ಸ್
• ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಬಲವರ್ಧಿತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪೂರಕದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮಿಶ್ರವಾಗಿವೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸಿನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡಿಎಚ್‌ಎ) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಹೆಚ್‌ಎ ಮತ್ತು ಇತರ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸಾಲ್ಮನ್
• ಟ್ಯೂನ
• ಹಾಲಿಬಟ್
• ಹೆರಿಂಗ್
• ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್
• ಆಂಚೊವಿಗಳು

ಒಮೆಗಾ -3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು 25 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು 2012 ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷವಾಗಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅವರ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕೊರತೆಯೂ ಇದೆ.

ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಬೀನ್ಸ್
• ಎಲೆಯ ಹಸಿರು

ಮೆಲಟೋನಿನ್

ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ. 6 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ 105 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 3 ರಿಂದ 6 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಕೊರಿಯಾ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೊರಿಯನ್ ಕೆಂಪು ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅವಲೋಕನವು ನೋಡಿದೆ. ಎಂಟು ವಾರಗಳ ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೆಂಪು ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 169 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಸಾರ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಳು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅವರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯು 75 ರಿಂದ 14 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ, ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ 61 ರಿಂದ 13 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು 59 ರಿಂದ 22 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಹೊರೆ ಕೂಡ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ನೀವು ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳು ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ.

ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಪ್ರಚೋದಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾದ ಸೋಡಾಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾ ly ಬಣ್ಣದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.