ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕಗಳು

ವಿಷಯ

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• 1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ರಸ
• 2. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಜ್ಯೂಸ್
• 3. ಕುಸಿಯಲು ವಿಟಮಿನ್
• 4. ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರಸ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡಿ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪೂರಕಗಳು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. .

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಈ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ರಸ

• ಲಾಭ: ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ .ತವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು. 110 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು 160 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿಯಲ್ಲಿ 152 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು 76 ಗ್ರಾಂ ಕಿವಿ ಹಾಕಿ. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ.

2. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಜ್ಯೂಸ್

• ಲಾಭ: ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 109 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು 8.7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಅಸೆರೋಲಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೆಣಸು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸೆರೋಲಾದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಕುಸಿಯಲು ವಿಟಮಿನ್

• ಪ್ರಯೋಜನ: ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 469 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು 18.4 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: 33 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಆ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ವಿಟಮಿನ್, ಇದು ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಬಳಸಬಹುದು.

4. ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರಸ

• ಪ್ರಯೋಜನ: ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚಿನ್ನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. 114 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 1320 ಎಂಸಿಜಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಾವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಿತ ಪೂರಕವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಾಂತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ , ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡಿ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪೂರಕಗಳು.