ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವಂತ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು
ವಿಷಯ
- ನಾವು ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನವೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿ [email protected]!
- ಆಮಿ ಗ್ರೀನ್
- ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ತಾಯಿ
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಯಮ್
- ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಯಾಣ
- ಪಿಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷಕ
- ರಿಕಿ ಹೆಲ್ಲರ್
- ಲಂಡನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮಮ್
- ನಾನು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇನೆ
- ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಡಿಚ್ ಮಾಡಿ
- ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಮಚ
ನಾವು ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನವೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿ [email protected]!
ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ. ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರದ ಕಚೇರಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 6 ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ 9 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹಿಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಿಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪರಿಕರಗಳು, ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವಂತ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಆಮಿ ಗ್ರೀನ್
ಆಮಿ ಗ್ರೀನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗುವವರೆಗೂ ತನ್ನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಜೀವ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. 2011 ರಲ್ಲಿ ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗಿನಿಂದ, ಅವಳು 60 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ನೀವು ಅಂಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಸಿರು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವರು ಕುಟುಂಬದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ನಾಯಿ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಸಹ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರೀನ್ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿ ಜೀವನ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇತರ ಬಾಣಸಿಗರ ಅಂಟು ರಹಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳ ಕುಕ್ಬುಕ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ @ ಅಮಿಸ್_ಎಸ್ಎಸ್ಜಿಎಫ್
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ತಾಯಿ
ಬ್ರೆಂಡಾ ಬೆನೆಟ್ ಅವರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮಾಮ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬೆನೆಟ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರು. ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿ ಕಡೆಗೆ 2011 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಲಾಗಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬೆನೆಟ್ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ (1-ನಿಮಿಷದ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್). ಅವಳ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆನೆಟ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ -ಸುಗರ್ಫ್ರೀಮಾಮ್
ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
ಜೆಸ್ ಸ್ಟಿಯರ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ವಯಂ-ವಿವರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಜಂಕಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮಿಠಾಯಿ ಬ್ರೌನಿಗಳಂತೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಅವಳು ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಅಂಟಂಟಾದ ಕರಡಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಕೆಯ ಆಹಾರ ography ಾಯಾಗ್ರಹಣವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇಡೀ ಕೇಕ್ನ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ @DW ಬೆನೆಫಿಟ್ಸ್
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಯಮ್
ಲಿಸಾ ಮಾರ್ಕ್ಆರೆಲ್ 2001 ರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ರೇವ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವಿಕಿರಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಅವಳ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅವಳಿಗೆ 25 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳ ಸೈಟ್ ಬೇಕನ್-ಸುತ್ತಿದ ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೋರ್ಟೊಬೆಲ್ಲೊನಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕೀಟೋ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಮಾರ್ಕ್ಆರೆಲ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಇಬುಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ ಕಾರ್ಲೋಬಿಯಂ
ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಯಾಣ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುವುದನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಆರ್ನ್ ಫಾರ್ಮರ್ ಬ್ಲಾಗಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ರೈತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರನ್-ಡೌನ್ ನಂತಹ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ವಿಶೇಷ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕುರಿತು ಅವರ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲ ಹೂಕೋಸು ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವನನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ Y ಮೈಸುಗರ್ಫ್ರೀಜೆರ್ನಿ
ಪಿಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷಕ
ಅಂಜಲಿ ಷಾ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ “ಪತಿ-ಅನುಮೋದಿತ” ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೋರ್ಡ್-ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ಶಾ, ತನ್ನ ಟೇಸ್ಟಿ als ಟವು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನೂ ಸಹ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಷಾ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಏನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಮುಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾರದ ಪತನದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪತನದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ ick ಪಿಕ್ಯೆಟರ್ಬ್ಲಾಗ್
ರಿಕಿ ಹೆಲ್ಲರ್
"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ರಿಕಿ ಹೆಲ್ಲರ್ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾನೆ. ಹೆಲ್ಲರ್ ವಿರೋಧಿ-ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವಳು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್. ಹೆಲ್ಲರ್ ತನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ, ಯೀಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಬದಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಲ್ಲರ್ ತನ್ನ ಸ್ವೀಟ್ ಲೈಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕ್ಲಬ್, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಒನ್ ಟು ಒನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಶುಲ್ಕ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ Ick ರಿಕಿಹೆಲ್ಲರ್
ಲಂಡನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮಮ್
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಲಂಡನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮಮ್ ಎಡವಿ ಬಿದ್ದಿದೆ. ತನ್ನ “ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು,” ಐಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಸಕ್ಕರೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಅವರು ಆಹಾರದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದವರೆಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪಾಲನೆಯ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. Between ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ Ond ಲಂಡನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮಮ್
ನಾನು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇನೆ
ಐ ಕ್ವಿಟ್ ಶುಗರ್ (ಐಕ್ಯೂಎಸ್) ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪತ್ರಕರ್ತ ಸಾರಾ ವಿಲ್ಸನ್ ಹಶಿಮೊಟೊ ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ವಿಲ್ಸನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು. ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಅವಳು ಐಕ್ಯೂಎಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಹಾಯಕವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಐಕ್ಯೂಎಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬಂತಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು 7 ದಿನಗಳ ರೀಬೂಟ್ ಮತ್ತು 8 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕೇ? ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ @iquitsugar
ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಡಿಚ್ ಮಾಡಿ
ಡಿಚ್ ದಿ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಇದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನ ನಂಬರ್ 1 ರೆಸಿಪಿ ಸೈಟ್ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತದೆ. ಯೋ-ಯೋ ಪಥ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಮೂವರ pharmacist ಷಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ತನ್ನ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದರು. ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಳ ಟಾಪ್ 10 ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಚಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸೈಟ್‌ನ ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬೋನಸ್: ಅವಳು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮೂಲಕ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ itch ಡಿಚ್ಥೆ_ಕಾರ್ಬ್ಸ್
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಮಚ
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಕರ್ಟಿಸ್ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದಳು. 21 ದಿನಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಳು ತನ್ನ ಓದುಗರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮುಂಬರುವ ಗುಂಪು ಸವಾಲುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಸವಾಲು ಮಾಡಬಾರದು? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅವರ ವಿವರಣೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಹಿಟ್ಟಿಲ್ಲದ, ಬೆಣ್ಣೆಯಿಲ್ಲದ, ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅವಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ಕರಕುಶಲ ಮತ್ತು ನಾಯಿ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
ಅವಳನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ Ug ಸುಗರ್ಫ್ರೀಅಲೆಕ್ಸ್
ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪತ್ರಕರ್ತೆ. ಅವರು ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕೆಲಸ ಇಂಕ್., ಫೋರ್ಬ್ಸ್, ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವಳು ತಾಯಿ, ಹೆಂಡತಿ, ಬರಹಗಾರ, ಕಲಾವಿದ, ಪ್ರಯಾಣ ಉತ್ಸಾಹಿ ಮತ್ತು ಆಜೀವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ.
ಇಂದು ಜನರಿದ್ದರು
ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ