ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಸ
ವಿಷಯ
- ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ರಸ
- ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
- ಅನಾನಸ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ
- ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಜ್ಯೂಸ್ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು.
ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ರಸ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಸವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸೇಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು,
- 1 ಚಮಚ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್,
- ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮಾಡಿ
- 2 ಕಪ್ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಸೇಬು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತಳಿ. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಬೀ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಮತ್ತು cup ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ರಸವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಾನಸ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ
ಲೆಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ರಸವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಹ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿತವಾದ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳು
- 4 ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು
- 1 ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು
- ಅನಾನಸ್ 2 ಚೂರುಗಳು
- 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 4 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು.
ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
