ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೊಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾ
ವಿಷಯ
- ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾ ಎಂದರೇನು?
- ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
- ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?
- ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ
ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾ ಎಂದರೇನು?
ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಪಿಟಿಎಚ್) ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾ ಎಂಬುದು ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನ ಅಪರೂಪದ ತೊಡಕು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ 5 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಅವು ಪಿಟಿಎಚ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪಿಟಿಎಚ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅವುಗಳ ಪಿಟಿಎಚ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೂಳೆಗಳು ಪಿಟಿಎಚ್‌ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪಿಟಿಎಚ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮೂಳೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇಲ್ಲದ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡರಿ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಹಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಹೈಪರ್‌ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ (ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ), ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳನ್ನು (ಪಾಲಕ, ಡೈರಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಇತರವುಗಳನ್ನು) ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಪಿಟಿಎಚ್‌ನ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ. ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೂಳೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ವಾಕರಿಕೆ
- ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
- ಆಯಾಸ
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖನಿಜಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಪಿಟಿಎಚ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಫಾಸ್ಫಟೇಸ್, ಮೂಳೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಎಕ್ಸರೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ತಲೆಬಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಈ ಚಿತ್ರಗಳು ತೋರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುವಂತಹ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾ ಅಸಹಜ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಒಂದು ಗ್ರಂಥಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಪಿಟಿಎಚ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ations ಷಧಿಗಳು ಸಾಕಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಮಿಟಿಕ್ಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು. ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪಿಟಿಎಚ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವರು "ಟ್ರಿಕ್" ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?
ಮುಂಚಿನ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಾ ಸಿಸ್ಟಿಕಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ. ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಇತರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಳೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕನಿಷ್ಠ ಇರುವ ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ವಾಡಿಕೆಯ ರಕ್ತದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಗ್ರಹ ಸ್ನೇಹಿ ಕಂಪನಿಗಳು