ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ
ವಿಷಯ
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವಿದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
1. ಸರಳ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕೆಜಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
- 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
- ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಐಸ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಮೇಲಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಟೇವಿಯಾಕ್ಕೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
- 250 ಗ್ರಾಂ ಗುಲಾಬಿ ಬೀಜರಹಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು;
- 200 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- 125 ಎಂಎಲ್ ನೀರು.
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ರಸವನ್ನು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಅವು ಸಾವಯವವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ
"ಫಿಶ್ಐ" ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
