ಬಿರುಗಾಳಿಯ ರೀಡ್ ತನ್ನ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅವಳು ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಹಿತ್ತಲಿನಿಂದ ಬೆವರುವ ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸ್ಟಾರ್ಮ್ ರೀಡ್ ತನ್ನ ಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ 17 ವರ್ಷದ ಯುವಕ ಯೂಫೋರಿಯಾ ಸ್ಟಾರ್ ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಗಳಿಗಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ದೈಹಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮೀರಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾಳೆ; ಅವಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಖಂಡವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ.

"ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನನಗೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ [ಬಗ್ಗೆ] ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು," ರೀಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. "ಇದು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು)

"ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಭಾಗವಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನೀವು ಒಳಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ."

ನೀವು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಸ್ಟಾರ್ಮ್ ರೀಡ್

ರೀಡ್ ತನ್ನ ತಾಯಿ ರಾಬಿನ್ ಸಿಂಪ್ಸನ್‌ಗೆ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದುದ್ದಕ್ಕೂ, ರೀಡ್ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು - ಯಾವುದೂ ನಿಜವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದಳು - ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯೆಯಾಗಿ, ಅವಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ [ಫಿಟ್ನೆಸ್] ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು ರೀಡ್ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಸಿಸಂಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿತು, ಅವಳು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದಳು, ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. "[ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು] ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಿನ ಹೇಗಿರಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಪೂರ್ವನಿದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಿತು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿಟ್ಟಿತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲ ವರ್ಕ್ ಔಟ್! "(ಸಂಬಂಧಿತ: ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಔಟ್ ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಾಭಗಳು)

ರೀಡ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ? ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಂಪ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು. "ನಾನು ಉತ್ತಮ ಲೆಗ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ," ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಪ್ರತಿ ಜಂಪ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹಾಪ್ ಮಾಡಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಂಕಣದ ಸುತ್ತಲೂ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಾರ್ಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಟ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಆಟದ ಮುಖವನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸರಿಸಲು," ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಬೆವರು ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಕ್ಕು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಖಂಡಿತ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ರೀಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಮೊದಲು ಮುಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿರಾಮದ ನಡುವೆ ಹಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡಲು ಇಬ್ಬರೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ತಾಲೀಮು ಹೇಗಿರಲಿ, ರೀಡ್ ಅವರು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ತಾಯಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಳ್ಳಲು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವಳು ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಸುಂಕ ಅಥವಾ ಹೊರೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು (ಸಂಬಂಧಿತ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಡ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದು ಏಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು)

ಅವಳು ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟಾರ್ಮ್ ರೀಡ್

ರೀಡ್ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸಮಗ್ರವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. "ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರದಿರಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು "ಆರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ" ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ (ಮತ್ತು, TBH, ಅವಳನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಅವಳು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ). "ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಿವೆ" ಎಂದು ರೀಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು [ಸಹ] ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೀಚ್‌ಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇವು ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಂಡಿ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಅವಳು ತರಕಾರಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ರೀಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ತಾಯಿಗೆ "ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು" ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತನ್ನ ದಕ್ಷಿಣದ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. "ಅವಳು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ [ಮತ್ತು] ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸನ್ನು ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಿ" (ಸಂಬಂಧಿತ: ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು 16 ಮಾರ್ಗಗಳು)

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊಲ್ಲಬೇಕೆಂದು ರೀಡ್‌ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಅದನ್ನು ಚಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಅಡುಗೆ-ವಿಷಯದ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ವಾಚ್ ಸರಣಿಯು ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಡೇಟಿಂಗ್, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೀದಾ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ. ಮಹಿಳಾ ಸಬಲೀಕರಣದ ಕುರಿತಾದ ಚರ್ಚೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದವರೆಗೆ, ರೀಡ್ ಅವರು "ಜನರನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರೇಷನ್ Z ಡ್ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಬೀಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ರೀಡ್‌ನ ಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ