ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• 1. ಫೋಟೊಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ
• 2. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ
• 3. ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ
• 4. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ರಾಸಾಯನಿಕ
• ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಂದು ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳು, ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್, ಒರಟು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮುಖಗಳಾದ ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ಕಿವಿಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದವು, ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗುವಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು, ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು:

• ಅನಿಯಮಿತ ಗಾತ್ರಗಳು;
• ಕಂದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ;
• ಡೆಸ್ಕ್ವಾಮೇಟಿವ್, ಅವು ಒಣಗಿದಂತೆ;
• ಒರಟು;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ;

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಾಯಗಳು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದವು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗದ ಗಾಯದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ಕಿರಣಗಳು ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಧಾನವನ್ನು ANVISA ನಿಷೇಧಿಸಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು

ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಗಾಯಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿಯನ್ನು ಕೋರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮೂಲಕ ನಡೆಸುವ ಒಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಲೆಸಿಯಾನ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು:

1. ಫೋಟೊಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ

ಫೋಟೊಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ನ ಲೆಸಿಯಾನ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಫೋಟೊಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಬದಲಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಲೇಸರ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ receive ಷಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸರಾಸರಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಂತರ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಫ್ಲೋರೌರಾಸಿಲ್: ಇದು ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಮುಲಾಮು ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇಮಿಕ್ವಿಮೋಡ್: ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮುಲಾಮು, ಲೆಸಿಯಾನ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇಂಜೆನಾಲ್-ಮೆಬುಟಾಟೊ: ಇದು ಜೆಲ್ ಮಾದರಿಯ ಮುಲಾಮು, ಇದು 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಪೀಡಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್: ಇದು ಜೆಲ್ ಮುಲಾಮು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮರೋಗದ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಕೆನೆ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಳಕೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೌರವಿಸಬೇಕು.

3. ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ

ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ ಒಂದು ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ ಸಾರಜನಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ನ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಪೀಡಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು. ಗಾಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧಿವೇಶನಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ len ದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ರಾಸಾಯನಿಕ

ಒ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ರಾಸಾಯನಿಕವು ಟ್ರೈಕ್ಲೋರೊಆಸೆಟಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಮ್ಲದ ಅನ್ವಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ನ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬದಲಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ರಾಸಾಯನಿಕವು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಕನಿಷ್ಠ 30 ರ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು ಆಕ್ಟಿನಿಕ್ ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.