ಇತರ ಜನರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ತೀರ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ.
• ಇತರರಿಗೆ *ನಿಜವಾಗಿ* ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
• ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು/ಪೋಷಕರು/ಸಂಗಾತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಕರ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ?ವಾಹ್, ಅದು ದೈತ್ಯ ಬರ್ಗರ್.

ಅಥವಾ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆದೇಶವನ್ನು ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಿರಬಹುದು: ಸ್ನೇಹಿತೆ ತನ್ನದೇ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಟೀಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹಗುರವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಸಿದಿರುವಾಗ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರು ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಂದಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ದಯವಿಟ್ಟು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ)

ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರದಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಬಹಿರಂಗ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅವಳ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಆಕೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಂದಾಗ, ಚರ್ಚೆಯು ಹೊಸ ಹೊಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಿಶ್ರ ಸಂದೇಶಗಳು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಟ್-ಫೋಬಿಕ್ 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಟ್ವೀನ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಭಯಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಎಫ್-ಎಡ್ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹರಟೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಲು ಕಲಿಸಿದ ಡಯಟೀಶಿಯನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಆ ಆರಂಭಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದರಾಚೆಗೆ ಹೋಗುವ ಬಹಳಷ್ಟು ನಾಟಕಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಉಳಿಸಿತು. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ "ಮಾಡಬೇಕಾದ" ಶಬ್ದಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಬ್ದವನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಬಯಕೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 3 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಈ ಬಾಡಿ-ಪೋಸ್ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ದ್ವೇಷಪೂರಿತ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ತನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ)

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ತೀರ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ.

ಡಯಟೀಶಿಯನ್ ಆಗಿ -ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿರಲಿ, ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ -ನಾನು ಇನ್ನೂ ಆ ಪರಿಶೀಲನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ಇದು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಬೇಡಿ!" ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಯ ಏನೆಂದರೆ, ಫುಡ್ ಪೋಲಿಸ್ ಆಡುವುದು ಯಾರ ಕೆಲಸವಲ್ಲ -ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನದು.

ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸುಸ್ಥಿರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಂಚಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಕ್‌ಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀನೇನಾಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು?" ನಾನು ಅದನ್ನು ನಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಉಗಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಭೋಗಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ರೇಖೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಸ್ಥೂಲಕಾಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಎದುರಿಸಲಾಗದಂತಹದ್ದು ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ? ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶಬ್ದ ಇರುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಲೋಡ್ ಆಗುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕುಬಹಳ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ತೂಕದ ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳು.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. US ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಗಳ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ 62 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇತರರಿಗೆ *ನಿಜವಾಗಿ* ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಾವು ಜೀವನದ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತೂಕ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರರಿಂದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹಂತ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು. ಯಾರಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡಬಹುದಾಗಿತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಗತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಕಾಮೆಂಟ್ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನೋಡಿ!

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು "wtf ಆಗಿದ್ದೀರಾ?" ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸರಿಯೇ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕ್ಷೇಮ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಬಫೆ-ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ತಟ್ಟೆಗೆ ಕೆಲವು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಧ್ವನಿ ಕೇಳಿದೆ: "ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!"

ಹೌದಾ?

ನಾನು ಅವನ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಲು ತಿರುಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಮಂದಹಾಸವನ್ನು ಓದುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಅವನು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದನೇ? ತಮಾಷೆ? ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್? ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನಾ? ಕೊನೆಯದು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಂಭವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ -ಅಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಮೌಲ್ಯದ್ದಾಗಿದೆ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆಏನು ನರಕ? ನನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೊತ್ತವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರೆಗೂ ನಾನು ನನ್ನ ಸೇವೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಮುಳುಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಆಸನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ತಿರುಗಿದಾಗ ನನ್ನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ಕಾಮೆಂಟ್ ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನನಗೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಯಾಯಿತು.

ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿ ಅವನನ್ನು ತಡೆದೆ. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಬೇಕು," ನಾನು ಹೇಳಿದೆ. "ಆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ."

ಅವನು ಮೊದಲಿಗೆ ಆಘಾತದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದನು, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅವನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. "ವಾವ್, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ." ಆಹಾರದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅವರು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆನೆಂದು ನಾನು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ಕಾಮೆಂಟ್ ನನ್ನನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡಿದೆ.

"ಧನ್ಯವಾದಗಳು," ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಯಾರೂ ಅಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ."

ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಂಡೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಂಡನು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ಚಾಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಕೈಕುಲುಕಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಗೆ ಹೋದೆವು.

ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಹ ಸರಿ. ಇವೆರಡೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ನಾಟಕವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಬೈ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಕಾರ್ಡಿಂಗ್, MS, RD, CDN
• ಬೈ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಕಾರ್ಡಿಂಗ್, MS, RD, CDN

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ