ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ವಿಷಯ

• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಡಿ (ಪಾಲಿಸೊಮ್ನೋಗ್ರಫಿ)
• ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು
• ಪರ
• ಕಾನ್ಸ್
• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು
• ಪರ
• ಕಾನ್ಸ್
• ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನೀವು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪರೀಕ್ಷಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಂತಹ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಡಿ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸೊಮ್ನೋಗ್ರಫಿ (ಪಿಎಸ್ಜಿ) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಲ್ಯಾಬ್, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಡಿ (ಪಾಲಿಸೊಮ್ನೋಗ್ರಫಿ)

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಅನೇಕ ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಾರ್ಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಖಾಸಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರುತ್ತೀರಿ. ಪೈಜಾಮಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತನ್ನಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ತಂತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ತಂತ್ರಜ್ಞ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಂಗ ಚಲನೆಗಳು

ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಸ್ವರೂಪಗಳಿವೆ: ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ರಾತ್ರಿ.

ಪೂರ್ಣ-ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲ್ಯಾಬ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ವಿಭಜಿತ-ರಾತ್ರಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲಾರ್ಧವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯ ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ನಿದ್ರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆದ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಪರ

• ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಭಜಿತ-ರಾತ್ರಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆ. ಸ್ಪ್ಲಿಟ್-ನೈಟ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪೂರ್ಣ-ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ತಮ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜನರು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ, ಬಸ್, ಅಥವಾ ರೈಡ್-ಶೇರ್ ಡ್ರೈವರ್‌ಗಳಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು, ಪೈಲಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾನ್ಸ್

• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ cost 1,000 ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಭರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಲ್ಯಾಬ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಸಾರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ದೀರ್ಘ ಕಾಯುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಕಡಿಮೆ ಅನುಕೂಲಕರ. ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಅನೇಕ ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ಬೇರೆ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸರಳೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಇಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾನಿಟರ್ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ರಾತ್ರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಫಿಂಗರ್ ಕ್ಲಿಪ್
• ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಂವೇದಕಗಳು

ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಅಂಗ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿದ್ರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆದ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಪರ

• ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ. ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಾಯಕ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವೆಚ್ಚದ ಸರಿಸುಮಾರು. ವಿಮೆ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
• ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ನೀವು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾನ್ಸ್

• ಕಡಿಮೆ ನಿಖರತೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞರಿಲ್ಲದೆ, ಪರೀಕ್ಷಾ ದೋಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
• ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಲ್ಯಾಬ್ ನಿದ್ರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯಂತಹ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ಅಪ್ನಿಯಾ ಹೈಪೋಪ್ನಿಯಾ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಎಹೆಚ್ಐ) ಎಂಬ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಾಪಕವು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊರತೆಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟೆಗೆ ಐದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗಂಟೆಗೆ 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ವೀಕೃತ ಕಟ್ಆಫ್ ಮಟ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೇಕಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ
• ವಿಶೇಷ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ನಿರಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಒತ್ತಡ (ಸಿಪಿಎಪಿ). ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಸಿಪಿಎಪಿ ಎಂಬ ಯಂತ್ರ. ಈ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೌಖಿಕ ವಸ್ತುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ದವಡೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಹಲ್ಲಿನ ಸಾಧನವು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮುಚ್ಚದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಮೂಗಿನ ಸಾಧನ. ಪ್ರೊವೆಂಟ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಥೆರಪಿ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತರಹದ ಸಾಧನವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿಪಿಎಪಿ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಇನ್-ಲ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪಾಲಿಸೊಮ್ನೋಗ್ರಫಿ (ಪಿಎಸ್‌ಜಿ) ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.