6 ಅನಿಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು)

ವಿಷಯ

• ಅವು ಅನಿಲಗಳೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
• 1. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲಗಳು
• 2. ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳು
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು
• ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ಕರುಳಿನ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ meal ಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ eating ಟ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ, ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬರ್ಪ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಅವು ಅನಿಲಗಳೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಅನಿಲಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:

1. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1. ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾವನೆ;
2. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್;
3. ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
4. ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು;
5. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಕ್ಕೆ;
6. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಭಾವನೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಳಗೆ ಗಾಳಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳು

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ:

1. ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೆಳೆತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ;
2. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ elling ತ;
3. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆ;
4. ವಾಯು;
5. ಮಲಬದ್ಧತೆ;
6. ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನಿಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು during ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನಂತಹ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮಾದರಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೊಟ್ಟೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಸೇರಿವೆ. ಸಿರ್ಬಿಟಾಲ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• After ಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;
• Lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನದ ನಂತರ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• Costs ಟದೊಂದಿಗೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಲಸಾಂಜ ಮತ್ತು ಫಂಡ್ಯುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ;
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಗಾನೊಫ್‌ನಂತಹ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ: