ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಕುಹರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ 5 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಕುಹರ ಎಂದರೇನು?
• ಕುಹರದ 5 ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• 1. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಂವೇದನೆ
• 2. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂವೇದನೆ
• 3. ಹಲ್ಲುನೋವು
• 4. ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಲೆ
• 5. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಹಳ್ಳ
• ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಕುಹರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳಿವೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಕುಳಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕುಹರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಹರ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆದಾಗ ಅದು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ತೇಲುವುದು ಜಿಗುಟಾದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಕುಹರವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಒಂದು ಕುಹರವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಕುಹರವು ಹಲ್ಲಿನ ಬಾವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಚಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಮೋಲಾರ್ಗಳ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ
• ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೆಳಭಾಗ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕುಹರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
• ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ
• ಸೋಡಾ
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
• ಚಿಪ್ಸ್
• ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಅಂಟಂಟಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಯಸ್ಕರು ಇನ್ನೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಸಡುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ಕುಹರದ 5 ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕುಹರದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕುಹರವು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಕುಹರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಂವೇದನೆ

ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಉಳಿಯುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ನಿಮಗೆ ಕುಹರದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ದಂತದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ದಂತಕವಚಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಪದರವಾಗಿದೆ. ಡೆಂಟಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಟೊಳ್ಳಾದ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದಂತಕವಚ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಬಿಸಿ, ಶೀತ, ಜಿಗುಟಾದ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂವೇದನೆ

ನೀವು ಕುಹರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಜನರಲ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಡಿಡಿಎಸ್ ಡಾ. ಇನ್ನಾ ಚೆರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತಾಪಮಾನ ಸಂವೇದನೆಯಂತೆಯೇ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕುಹರದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

3. ಹಲ್ಲುನೋವು

ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಕುಹರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೋವು ಕುಹರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದೋ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಲೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳು ಮೊದಲು ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ಕಲೆ ಗಾ .ವಾಗಬಹುದು.

ಕುಹರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಲೆ ಕಂದು, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಹಳ್ಳ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ (ಕುಹರದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ) ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಹಳ್ಳದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಓಡಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ.

ಕೆಲವು ರಂಧ್ರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳಲ್ಲಿರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕುಹರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಹಳ್ಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಸಂಭವನೀಯ ಕುಹರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.

"ನೀವು ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೇಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ" ಎಂದು ಚೆರ್ನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹಲ್ಲುನೋವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕುಳಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾಲುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಮುರಿತಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಕುಹರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಫೈಂಡ್‌ಕೇರ್ ಉಪಕರಣದ ಮೂಲಕ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಕುಹರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಕುಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಯಮಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಯಮಿತ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಫ್ಲೋಸ್ ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಣ ಬಾಯಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಳಿಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಹರದ ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪ್ರಿವಿಡೆಂಟ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಎಸಿಟಿ ನಂತಹ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಚೆರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಫ್ಲೋಸ್, ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಸಿಟಿ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕುಳಿಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕುಹರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.