ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಕಾರಣಗಳು
• ಪಿಎಂಎಸ್
• ಪಿಎಂಡಿಡಿ
• ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ
• ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು
• ಹತ್ತಾರು
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮನೆಮದ್ದು
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೀವು ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪಿಎಂಎಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು stru ತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪಿಎಂಡಿಡಿ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಪಿಎಂಎಸ್

ಪಿಎಂಎಸ್ (ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂಬುದು ಮುಟ್ಟಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಹಿಂದಿನ ವಾರದೊಳಗೆ ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಪಿಎಂಎಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ
• ಅಚಿ ಸ್ತನಗಳು
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ
• ತಲೆನೋವು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಪಿಎಂಡಿಡಿ

PMDD (ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) PMS ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪಿಎಂಡಿಡಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪಿಎಂಎಸ್‌ನಂತೆ, ಉರಿಯೂತದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇತರ ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅತಿಸಾರ
• ವಾಂತಿ
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಒತ್ತಡ

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ನೋವಿನ ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ
• ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ಅತಿಸಾರ
• ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಲಘು ತಲೆನೋವು

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ.

18 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಶೇಕಡಾ 84 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಭಾಗವಹಿಸಿದ 261 ಜನರಲ್ಲಿ, 16 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್
• ಶೂಟಿಂಗ್
• ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ
• ಇರಿತ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ತೀವ್ರ ನೋವು
• ಗುರುತು
• ಅಂಗ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ
• ಮುಟ್ಟಿನ ಹೊರಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವು
• ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಭಾರೀ ಅವಧಿಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯ ನೋವು

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪಿಎಂಎಸ್, ಪಿಎಂಡಿಡಿ, ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವುಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ಇದು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಆಳವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು formal ಪಚಾರಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ation ಷಧಿ, ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ

ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಎಷ್ಟು ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಇದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ:

• ಪಿಎಂಎಸ್
• ಪಿಎಂಡಿಡಿ
• ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್

ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು

ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು) ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಹತ್ತಾರು

TENS ಎಂದರೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

27 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳಾ ರೋಗಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ, TENS ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಮಾಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಚಕ್ರಗಳ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎರಡು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ 12 ಅವಧಿಗಳು 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಹುಪಾಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಗುರುತು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇದು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಾಶಯ
• ಅಂಡಾಶಯಗಳು
• ಗರ್ಭಕಂಠ

ಮನೆಮದ್ದು

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಕೆನೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು-ನಿವಾರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೌಮ್ಯ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪಿಎಂಎಸ್ ನಂತಹ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪಿಎಂಡಿಡಿ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳು, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಶಾಖ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.