ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
- ಏನದು?
- 1. ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- 2. ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- 3. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- 4. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- 5. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- 6. ಇದು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- 7. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- 8. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- 9. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
- 10. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- 11. ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಏನದು?
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಉಷ್ಣವಲಯದ, ಹುಲ್ಲಿನ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
1. ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2010 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ವಿವಿಧ drug ಷಧ-ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು
- ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ
- ರಕ್ತದ ಸೋಂಕು
- ಗಂಭೀರ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು
2. ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚಿನಂತಹ ಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ. 1996 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆ ನಾಲ್ಕು ಬಗೆಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಿಧವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು, ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಜಾಕ್ ಕಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದ್ರಾವಣವು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
3. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಸಂಧಿವಾತ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಲ್ ಎಂಬ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಮೌಖಿಕ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಕ್ಯಾರೆಜಿನೆನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಪಾವ್ ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕಿವಿ ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ತೈಲವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು.
4. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಲು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
2015 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಆಯಿಲ್ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ಗೆ ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲಿಗಳ ಕುರಿತು 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಣಗಿದ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
6. ಇದು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಅತಿಸಾರ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಕೆಲವು ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.
2006 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್-ಪ್ರೇರಿತ ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ತೈಲವು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2007 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಡೋಸ್ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
8. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2007 ರಲ್ಲಿ ಇಲಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 125 ರಿಂದ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಾಯಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 42 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಿತು.
9. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಜನರ ಮೇಲೆ 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಯಿಕ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅವರ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಸರಾಸರಿ, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ 80 ರಿಂದ 50 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಯಿತು.
10. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.
ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದೆ.
3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆದ ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ದರವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ.
11. ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯುಜೆನಾಲ್ ಎಂಬ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ಗೆ ಸಮಾನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.
ರಕ್ತದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಯುಜೆನಾಲ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ 12 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಸ್ತುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
- ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
ಕೆಂಪು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆದರೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ:
- ಸಾವಯವ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಣ್ಣೆ
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
- ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
- ಜೊಜೊಬ ಎಣ್ಣೆ
- ಹತ್ತಿಯ ಉಂಡೆಗಳು
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಶುದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಂಬುವ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಫಾರ್ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾವಯವ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಸ್ಯದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮೌಖಿಕ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನ ಇತರ ವರದಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್, ಅದರ ಸಸ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು:
- ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರಿ
- ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ
- ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರತು ನೀವು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇನ್ನೂ, ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ನೀವು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಮಾಡಲು:
- 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ತಾಜಾ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ.
- ತಳಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸೋವಿಯತ್
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
