ಸ್ವ ಹಾನಿ

ವಿಷಯ

• ಸಾರಾಂಶ
• ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ ಎಂದರೇನು?
• ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
• ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯ ಯಾರು?
• ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
• ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿಗಾಗಿ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು?

ಸಾರಾಂಶ

ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸಿದಾಗ. ಗಾಯಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಶಾಶ್ವತ ಚರ್ಮವು ಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು (ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್, ಚಾಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವುದು)
• ನೀವೇ ಗುದ್ದುವುದು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು (ಗೋಡೆಯಂತೆ)
• ಸಿಗರೇಟ್, ಪಂದ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು
• ದೇಹದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾಗುವುದು

ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ನಡವಳಿಕೆ - ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

• ಒಳಗೆ ಖಾಲಿ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಭಾವನೆ ಬಂದಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ
• ಅಸಮಾಧಾನದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
• ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಿ
• ಕೋಪ, ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಹತಾಶತೆಯಂತಹ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ
• ಸ್ವತಃ ಶಿಕ್ಷೆ
• ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ

ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯ ಯಾರು?

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

• ಮಕ್ಕಳಂತೆ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರು
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
  • ಖಿನ್ನತೆ
  • ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
  • ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ
  • ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• Drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರಿ

ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿತ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲೂ ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸುವುದು
• ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆ
• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸುತ್ತಲೂ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು

ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೀರ್ಪು ನೀಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಗು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಮಾತನಾಡಿ. ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿಗಾಗಿ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು?

ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ medicines ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು medicines ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
• ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.