ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 9 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
• ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
• ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
• ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯತ್ತ ಈ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿಲ್ಲ.

ಕನಸುಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಪ್ರತಿಭೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ವಿಪರೀತದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅರಿವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮುಖ್ಯ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ. ಆದರೆ ಒಂದೇ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗುವ ಸರಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲದ ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದರೆ, “ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು?” ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ದೊಡ್ಡ, ಬೆದರಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
• ನೆರವೇರಿಕೆಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಶೋಧನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಇತರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡದಿರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಗಲು ಆಶಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬದಲು ಇತರ ಜನರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನನಗೆ ಜೀವನದಿಂದ ಏನು ಬೇಕು?
• 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ? 10?
• ನಾನು ಏನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ?
• ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಏನು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಈಡೇರಿದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಜೀವನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಸಾಹವು ನಿಮಗೆ medicine ಷಧ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಾನವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಬೀದಿ .ಷಧಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಇದು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದಂತಹ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎದುರುನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅನೇಕ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಸರಿ! ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ? ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೂ ನೀವು ಏನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಲಾತ್ಮಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಕಾಲೇಜು ಸೆರಾಮಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಯ ನಂತರ ಯಾವುದನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಉಚಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ವಯಸ್ಕರ ಕಲಿಕೆ ತರಗತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಂತಹವುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಸಮಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋದರೆ.

ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಲಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಜಾಣ್ಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಕರಕುಶಲತೆ, ಮನೆ ಸುಧಾರಣೆ, ಅಡುಗೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನೀವೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಂತೆ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಬಾರದು?

ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಈ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸದೆ ಇರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವೆಂದು ನೋಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನೀವು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೌಲ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ
• ಸಹಾನುಭೂತಿ
• ನಿಷ್ಠೆ
• ಸೃಜನಶೀಲತೆ
• ಧೈರ್ಯ
• ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ

ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ.

ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಬೇಕಾದಾಗ, ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

• ನಾನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?
• ಏನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ?
• ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಾನು ಬಯಸುವ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಆದರೂ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಆಜೀವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಕೈಪಿಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರಿಕರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿ - ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಉಚಿತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಉತ್ತಮ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತರಗತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಮುದಾಯದ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಡೆ.

ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ

ನೀವು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರಬಹುದು. ಜರ್ನಲಿಂಗ್ (ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಗಿಂಗ್) ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜರ್ನಲ್ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಅಂಶವಲ್ಲವೇ? ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದದ್ದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಲವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸ್ಕೆಚ್ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆರ್ಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆನ್ನನ್ನು ಕಾಗದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವಾದ “ಸಮಾಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮ” ವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಗುರಿಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ, ವೃತ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ನಡೆಯುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಜಂಪ್ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಸ್ವಯಂ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೆಲವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.