ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಪೀ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು?
• ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಅಧಿಕವು ಮೂತ್ರವು ದೇಹದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೂತ್ರವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ.

ಪೀ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು?

ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪೀ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ವೃದ್ಧಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವಿರಬಹುದು, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರನಾಳದ ಗಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರಚನೆ, ಇದು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಅಂಶಗಳು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು , ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿ, ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪ್ರಗತಿಪರ ನಷ್ಟ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಾಡಿಕೆಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.