ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ನ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ರಹಸ್ಯಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತಳೀಯವಾಗಿ ಆಶೀರ್ವದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ-ಇದನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 48 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೂಲಕ ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಕಂಪನಿ ಅರ್ಬನ್ ರೆಮಡಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಶ್ಯಾಮಲೆ ಬಾಂಬ್‌ಶೆಲ್ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಲು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಮಾಡಿತು. ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್, ಹರ್ಬಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚೈನೀಸ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ನೇಕಾ ಪಾಸ್ಕ್ವಾಲ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಅರ್ಬನ್ ರೆಮಿಡಿ ತತ್ವವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಆಹಾರವೇ ಔಷಧ. ಕೇವಲ 100 ಪ್ರತಿಶತ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಭರಿತ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ ಏಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್, ಆಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಯಾವತ್ತೂ ಆಕೆಯ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ತಾಯಿ, ಉದ್ಯಮಿ ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲ್ ಮಾವನ್ ಜೊತೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೋದೆವು.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಬನ್ ರೆಮಿಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ (CC): ಗ್ಲೋ, ಬ್ರಾನಿಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಜೀನಿಯಸ್ ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲದ ಹಸಿರು ರಸಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಸಿರು ರಸವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿರು ರಸಗಳು E3 ಲೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಆಲ್-ಆರ್ಗಾನಿಕ್ ಆಕ್ವಾ ಬೊಟಾನಿಕಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹಸಿರು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ-ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಾ?

CC: ನನ್ನ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಗರ ಪುದೀನ ಮಿಂಟ್ ಕಕಾವೊ ಚಿಪ್ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ತಾಜಾ ಪುದೀನ, ಪಾಲಕ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಸಂತೋಷದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

CC: ನಾನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಶೇಕಡ 74 ರಷ್ಟು ಕೋಕೋ ಇರುವ ಡಾಗೋಬಾ ಚೋಕೋಡ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಚಿಪ್ ಗಾತ್ರ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿ!

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

CC: ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಸಾರಾ ಹಗಮನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೂಕ, ಕೆಲವು ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದೀಗ ನಾವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ತೂಕ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪತಿ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಬೈಕ್ ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಬೋನಸ್!

ಆಕಾರ: ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

CC: ನಿಗದಿತ ನೇಮಕಾತಿಯು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ, ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರ: ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಣುವ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯವೇನು?

CC: ಅಭಿನಂದನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಯಾರೂ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು 25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ನನ್ನ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 80 ಪ್ರತಿಶತ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು 80 % ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಬದುಕುವುದು. ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ