ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ‘ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು’ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ

ವಿಷಯ

• ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಉದ್ದೇಶ
• ಈ ಸ್ಥಳಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ

ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶ್ವ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಬಲ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.

ನನ್ನ ಪದವಿಪೂರ್ವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ "ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ" ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಪದವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರದಿಂದಲೇ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬಿಸಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ಸುದ್ದಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಪಾದಕೀಯ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿತು. ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರಗೊಂಡ ಘಟನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

2015 ರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮಿಸ್ಸೌರಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಜನಾಂಗೀಯ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ನಡೆಯಿತು. ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ವೇಷಭೂಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಾದವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೋರಾಟವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು.

2016 ರಲ್ಲಿ, ಚಿಕಾಗೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡೀನ್ 2020 ರ ಒಳಬರುವ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಪತ್ರವೊಂದನ್ನು ಬರೆದರು, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ಪ್ರಚೋದಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಕೆಲವು ವಿಮರ್ಶಕರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆ, ಗುಂಪು ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರರು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು "ಸ್ನೋಫ್ಲೇಕ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುವ ವಿಚಾರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿರೋಧಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವು ಬಹುತೇಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, "ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ" ಎಂಬ ಪದವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ ಎಂದರೇನು? ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, “ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ” ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತರಗತಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳೆಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
"ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ.

“ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ” ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪಿನಂತೆ ಇದು ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಉದ್ದೇಶ

ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕವು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕವು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸಬಹುದು.

"ಆತಂಕವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಓವರ್‌ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬಿಗಿಯಾದ ಎದೆ, ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಥಿಸುವಂತಹ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸೈಡಿ ಡಾ. ಜೂಲಿ ಫ್ರಾಗಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಆತಂಕವು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣ, ಅದು ತಪ್ಪಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಬ್ಬರ ಭಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ತೀರ್ಪು, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದರಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಜನರು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರು, ಎಲ್ಜಿಬಿಟಿಕ್ಯೂಎ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದು ಹೇಳುವಂತೆ, ವಿಮರ್ಶಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕಿರಿದಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಈ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಉತ್ಪಾದಕ ಚರ್ಚೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಒಂದು ವಿಷಯವು ಕೇವಲ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾದಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತುರ್ತು.

ಈ ಸ್ಥಳಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಜನಾಂಗೀಯ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಲಿಬರಲ್ ಬೇ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಳೀಯನಾಗಿ ನನ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾಲೇಜು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು.

ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿರೋಧಿ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಯುವ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದ ನನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರೋ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ. ಧ್ರುವೀಕರಿಸುವ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾನು ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿದ್ದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಕಾಲೇಜು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯಿಂದ, ಆ ಸ್ಥಳವು ನನ್ನ in ರಿನ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಗಿತ್ತು. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಕೆಳಮುಖ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಮುಖಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಂದೇ ಚಾಪೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೂರಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ಟುಡಿಯೊಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಟಕವನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ.

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ನಾನು ಪ್ರಬುದ್ಧ, ಬೆಂಬಲಿತ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ತೀರ್ಪು-ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು.

ಸ್ಟುಡಿಯೋ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ನಾನು ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ “ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ” ಎಂದು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಮುಕ್ತ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕೇವಲ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಅನುತ್ಪಾದಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರ ಇಚ್ ness ೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಅಂದರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು

ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಕರೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಅನೇಕ ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸುಮಾರು ಮೂರು ಕಾಲೇಜು ಹೊಸ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಪಾಥಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ವಾಯುವ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತಿರೇಕದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲು ನೋಡಿದೆ. ನನ್ನ ಎರಡನೆಯ ವರ್ಷದಿಂದ ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ವಾಯುವ್ಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾದರೂ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾನೆ.

ನಷ್ಟಗಳೆಲ್ಲವೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು. ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬಂಡೆಯಾದ “ದಿ ರಾಕ್” ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈಗ ನಿಧನರಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಮರವಿದೆ.

ಶಾಲಾ ಗುಂಡಿನ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. 2018 ರಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಶೂಟರ್ ವರದಿಗಳ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಆಗಿ ಹೋಯಿತು. ಇದು ವಂಚನೆಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ವಸತಿಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ತರಗತಿ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆದರು.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳು - {textend} ಈ ಘಟನೆಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಸಮುದಾಯದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಅಪನಗದೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ.

"ಆಘಾತವು ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರು ಅಥವಾ ಸಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಸತ್ತಾಗ, ಸಮುದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಫ್ರಾಗಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು."

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ನಮ್ಮ “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಎಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು. ಗೆಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅತ್ಯಾಚಾರಕ್ಕೊಳಗಾದ, ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ನಿಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸವಲತ್ತು ಪಡೆದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದವರು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ tra ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಹೊಸ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಒತ್ತಡ ಕುಕ್ಕರ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಾಡುವುದು ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳು, ಪಠ್ಯೇತರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ವಾಸ್ತವತೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಮಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಪ್ರಬಲ, ಅತ್ಯಂತ ಅಧಿಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ನಮಗೆ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತರಗತಿಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲ, ಉತ್ಪಾದಕ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾದ {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್}.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಜೀವ ಪ್ರಯತ್ನ.

ಮೇಗನ್ ಯೀ ನಾರ್ತ್‌ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಮೆಡಿಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಜರ್ನಲಿಸಂನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪದವೀಧರ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಜಿ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಇಂಟರ್ನ್.