ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ವಿಷಯ
ನಾನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮುಂಜಾನೆಯ ಏಕದಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನಾನು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ತುಂಟತನದ ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಂತಹ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳು. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ? ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗೆದು ಗೊತ್ತಾಯಿತು.
ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು…
ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಚಿಪ್ಸ್ (ಇದು ಸುಮಾರು 1 ½oz) 218 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 14 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 14.8 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 3.2 ಗ್ರಾಂ ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್
ಅಥವಾ
ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು 210 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ, 1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 28.8 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 2.6 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 6.2 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್
ಸಕ್ಕರೆ ನನ್ನನ್ನು ಲೂಪ್‌ಗಾಗಿ ಎಸೆಯುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನಾರು ನೋಡಿ! ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕುಳಿತು ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ನಾನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಗೆದು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ)! ಅವರು ಟ್ರೇಡರ್ ಜೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 19 ಸೆಂಟ್ಸ್ ಪಾಪ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ (ನಾನು ಮೂಲೆಯ ಹಣ್ಣು ಮಾರಾಟಗಾರರ ಬಳಿ ಚೆಲ್ಲಲು ಬಯಸಿದರೆ 33 ಸೆಂಟ್ಸ್) ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮೇಲೆ ... ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹೊರತು ನಾನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ನಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಓದುಗರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ! ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನನಗೆ @Shape_Magazine ಅನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಸೋವಿಯತ್
ತೀವ್ರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
