ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಸ್ಲ್ಯಾಶ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯ ಉದಯ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಸ್ಪಿನ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಇದು 7:45 a.m. ಇಗ್ಗಿ ಅಜೇಲಿಯಾ ಕೆಲಸ ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಕನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತರಗತಿಗಳು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೋಧಕರಾಗಿ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, "ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳಿರಿ! ನೋವು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ!" ಆ ದಿನದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು Instagrams ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಎಂಟರ್ ಟ್ರೈನರ್. ಎಂಟರ್-ತರಬೇತುದಾರರು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸೂಚನೆ ನಮಗೆ-ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಫಲ ನೀಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಗ್ಯಾಲಪ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಕಳೆದ ಏಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. (ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕೂಡ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದ 6 ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.)

ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಎಂಟರ್-ತರಬೇತುದಾರರು-ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳವರು-ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕುರಿತು ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಹುಶಃ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪದವಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಪಂಚವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವೈಲ್ಡ್ ವೆಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕ್ಲಬ್ ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ಲ್ಯಾರಿ ಬೆಟ್ಜ್ ಹೇಳುವಂತೆ "ಜನರು ಪದವೀಧರರು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 500 ಗಂಟೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ." ಆದರೆ ಅವಳು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. "ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಡಿವಿಡಿ ಎಂದರೆ ನಿಜವಾದ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಘನ ನೈತಿಕ ಸಲಹೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ" ಎಂದು ಡಾನ್ ರಾಬರ್ಟ್ಸ್, ಸಿ.ಎಸ್.ಸಿ.ಎಸ್. ಎಕ್ಸ್ ಯುದ್ಧ, 6-ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಡಿವಿಡಿ. 2015 ರ ಗ್ರೇಟ್ ಫುಡ್ ಬೇಬ್ ಫಿಯಾಸ್ಕೋವನ್ನು ನೋಡಿ (ಬ್ಲಾಗರ್ ಸುಮಾರು 100,000 ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಫಾಲೋವರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ). ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಂತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಲ್ಲ.

ದಿಎಂಟರ್-ಟ್ರೇನರ್‌ನ ಏರಿಕೆ

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಣದಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟಿವಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (ರುಜುವಾತುಗಾಗಿ Instagram ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.) ಮತ್ತು ಈ ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಚಸ್ವಿ ನಟರು ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ; ನಾವು ಅವರ ಪ್ರೇರಕ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವರ $400 ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. (ಹೇ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಬ್-ಸ್ಪಿರಿಶನ್ ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ.) ಬ್ಯಾರಿಯ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಟ್ರೈನರ್ ಲೈಲಾ ಲೂಸಿಯಾನೊ ಇದನ್ನು "ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಇನ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್" ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬ್ರಾವೋ ಅವರ ಹೊಸ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ ಈ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗಲಿದೆ, ಇದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಏಳು ತರಬೇತುದಾರರ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, "ನಾವು ದೇವರುಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ," ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂಜಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಅವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕೇ?

ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೋಡಿ, ತರಬೇತುದಾರರು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ ರೈಲು ನೀವು: ತರಗತಿಯ ನಂತರ ಅವರು ಆಹಾರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಧಾರರಹಿತ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ) ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸತ್ಯಗಳಂತೆ ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.) ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಟ್ಟವರು-ಯಾವುದೇ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕತೆ ಎಂದು ನಾವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಚಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಉತ್ತಮವಾದವರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸದ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಶಿಕ್ಷಿತರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಜೋಯಲ್ ಮಾರ್ಟಿನ್, Ph.D., ಜಾರ್ಜ್ ಮೇಸನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿಯ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಾನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು" ಎಂದು ಬೆಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ಏನು ನೋಡಬೇಕು?

ನೀವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತೆಯನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಿನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೋಧಕನು ತನ್ನ ಹೆಸರಿನ ನಂತರ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಪತ್ರಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆ: ನೀವು ತಿರುಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೋಧಕರಿಗೆ ನೂಲುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟನ್ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಇಫ್ಫ್ ಆಗುತ್ತವೆ. "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ" ಎಂದು ಬೆಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎನ್‌ಎಸ್‌ಸಿಎ-ಸಿಪಿಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಎಸ್‌ಸಿಎಸ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ ತನ್ನ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯಿದೆ (ಅವಳು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮರುಪರಿಶೀಲನೆ ಪಡೆಯಬೇಕು).

ಅವರು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬೋಧಕರಿಗೆ ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. "ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು" ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಜಿಮ್ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು." ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಅಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗುಂಪು ಬೋಧಕರು ಹೋದಂತೆ, ಮಾರ್ಟಿನ್ ಅವರು "ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು" ಎಂದು ಕೂಗುವ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಧ ವರ್ಗದವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. "ನಿಮ್ಮ ಬೋಧಕರು 'ಪ್ರದರ್ಶನ'ದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಡೀ ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೋಧಕರಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬರ್ 1 ಮಿಥ್.)

ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್ ಆಫ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಾನೂನನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿತು. ಬೋರ್ಡ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಹೊಸ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರನ್ನು ಅನರ್ಹ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾನೂನನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಪ್ರದರ್ಶನ A: DC ಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಜಿಮ್ ಸರಪಳಿಯಾದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾ, ಅವುಗಳು "ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಇತರ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: "ಅವರು ಏಕೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ (ಉದ್ಯಮ) ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀನು-ಗ್ರಾಹಕರು-ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. "

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೂ, ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು (ಓಹ್ ಹೈ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್). "ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಬೆಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಜವಾದ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ