ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ 4 ಸಾಬೀತಾದ ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೋವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ದಾಳಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ತಲೆನೋವು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಚಹಾ ಮತ್ತು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
1. ತಾನಾಸೆಟ್ ಚಹಾ
ತಾನಾಸೆಟ್, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಟನಸೆಟಮ್ ಪಾರ್ಥೇನಿಯಮ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಸ ದಾಳಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 15 ಗ್ರಾಂ ಟ್ಯಾನಸೆಟ್ ಎಲೆಗಳು;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 500 ಮೀ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಟ್ಯಾನಸೆಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 125 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ತಯಾರಕರ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ.
2. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಶುಂಠಿಯು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ವಾಕರಿಕೆಗೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
2013 ರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ [1], ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಮಾಟ್ರಿಪ್ಟನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ ಶುಂಠಿ;
- 250 ಮಿಲಿ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುದಿಸಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.
3. ಪೆಟಾಸೈಟ್ಸ್ ಹೈಬ್ರಿಡಸ್
Plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆ ಪೆಟಾಸೈಟ್ಸ್ ಹೈಬ್ರಿಡಸ್ ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ದಾಳಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಪೆಟಾಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಆರಂಭಿಕ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಟಾಸೈಟ್ಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
4. ವಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾ
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪೀಡಿತರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೊಸ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಚಮಚ ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ;
- 300 ಮಿಲಿ ನೀರು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಹ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಲೇರಿಯನ್ ಚಹಾವನ್ನು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು
ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ:
ಸೈಟ್ ಆಯ್ಕೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
