ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ 5 ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಶುಂಠಿ, ಅಲೋವೆರಾದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಒಮೆಗಾಸ್ 3 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ.
ರಸ, ಚಹಾ, ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ಪೌಲ್ಟಿಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
1. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಶುಂಠಿಯು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತದ. ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು at ಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಜಪಾನಿನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೋಳಿ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ: 1 ಮಿಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ತಳಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು
ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್, ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮುಂತಾದ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋರಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
3. ರೋಸ್ಮರಿ ಸಂಕುಚಿತ
ರೋಸ್ಮರಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
- ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ: ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೀಟದಿಂದ ಬೆರೆಸಿ, 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ನಂತರ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
4. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಚಹಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ತಳಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ.
5. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೌಲ್ಟಿಸ್
ಅಲೋ ವೆರಾ ಎಂದೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಲೋ ವೆರಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಒಂದು ಹಿಮಧೂಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಏಕೈಕ ರೂಪವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೂ ಅವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕ್ಯಾಟಫ್ಲಾನ್ ಅಥವಾ ವೋಲ್ಟರೆನ್ ನಂತಹ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಣದುಬ್ಬರವಿಳಿತ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲಿನ ತುರಿಕೆ: ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
