ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ನಿಂಬೆ ಬೀಜದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಕೂಡ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ತಲೆನೋವು without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಹೇಗಾದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಲೆನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ದಣಿವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್, ಆದರೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
1. ನಿಂಬೆ ಬೀಜ ಚಹಾ
ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಬೀಜ ಚಹಾಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್. ಈ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ತಲೆನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 10 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಬೀಜಗಳು
- 10 ಕಿತ್ತಳೆ ಬೀಜಗಳು
- 10 ನಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ. ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಳೆಯ ಗಾಜಿನ ಮೇಯನೇಸ್.
ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ 1 ಟೀ ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಮುಚ್ಚಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು (ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ), ತಲೆನೋವಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.
2. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಪಿಮ್-ಸ್ಯಾಂಟೋ ಟೀ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಕ್ಯಾಪಿಮ್-ಸ್ಯಾಂಟೊ
- 1 ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್
- 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
- 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಡಕೆ ಇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
3. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ
ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ.
ಈ ಮನೆಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 5 ಹನಿಗಳು
- ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 5 ಹನಿಗಳು
- ತಣ್ಣೀರಿನ ಬಟ್ಟಲು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಎರಡೂ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಎರಡು ಟವೆಲ್ ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಿ. ಮಲಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಗೆ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು, ದೇಹವು ಟವೆಲ್‌ನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತೆ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:
ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ತಲೆನೋವಿಗೆ ಯಾವ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೋಡಿ.
ತಾಜಾ ಲೇಖನಗಳು
ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
