ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ 5 ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ನೀಲಗಿರಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರ್ನಿಕಾ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಟ್ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಕು, ಉಷ್ಣತೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಬದಲಾದ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದ ಸಂವೇದನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಕೇವಲ 1 ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಇದ್ದಾಗ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
1. ನೀಲಗಿರಿ ಸಂಕುಚಿತ ಬಳಸಿ
ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಸ್ಯವು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೀಲಗಿರಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಗ್‌ವರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಳಿಮಾಂಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 5 ರಿಂದ 10 ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಗಳು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ (ಉಗಿ, ಮೇಲಾಗಿ) ಮತ್ತು ಅವು ಮೃದುವಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೋವಿನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ (ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ) ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋಳಿಮಾಂಸವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೂ ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್
ಅರಿಶಿನವು ಅರಿಶಿನ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಸಾಲೆ, ಇದು in ಟದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ತೈಲಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ .ಟದಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪಣತೊಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಆರ್ನಿಕಾ ಮುಲಾಮು
ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಆರ್ನಿಕಾ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುಮೇಣ;
- 12 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ;
- ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯ 10 ಗ್ರಾಂ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆರ್ನಿಕಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ;
- ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 5 ಹನಿಗಳು.
ತಯಾರಿ:
ಜೇನುಮೇಣ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ನಂತರ ಆರ್ನಿಕಾ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಮೆರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಒಣಗಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
4. ಮಸಾಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
ನೀವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಬೆನ್ನು, ಬಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 2 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
5. ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ
ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಾನಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಹಗುರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
ದಂತ ಕಿರೀಟಗಳು
