ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ 6 ರಸಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• 2. ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
• 3. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ರಸ
• 4. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ
• 5. ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು
• 6. ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಅನಾನಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿವಿ, ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಸೆಲರಿ, ಬೀಟ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಹ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

1. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಕಿತ್ತಳೆ
• 1 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್
• ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
• 1 ಚಮಚ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಣಿಸದೆ. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಈ ರಸವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

2. ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
• 1 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡವು ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 5 ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳು
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ 1 ಸೆಂ.ಮೀ.
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಅಥವಾ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಮುಂದಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ರಸವನ್ನು dinner ಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
• 1 ನಿಂಬೆ ರಸ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಮಿಕ್ಸರ್ ಒಳಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ತಿರುಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ. ಈ ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ತಳಿ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ಈ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 5 ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು
• 1 ಕೇಲ್ ಎಲೆಗಳು
• 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
• ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

6. ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 30 ರಿಂದ 60 ಮಿಲಿ ರಸವು ಸಾಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• 200 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ನಿಮಿಷ ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.