ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು
• ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು

ಸಿಲಿಕಾನ್ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕವೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ವಸ್ತುವು ಕಾಲಜನ್, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ರಚಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು

ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪುನರ್ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂಳೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಇತರರಂತೆ ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮಾವು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಜಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಪೂರಕಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊತ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 15 ರಿಂದ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು

ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.