ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಮಸಾಜ್
• 2. ಅಲೋವೆರಾ
• 3. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
• 4. ವಿವಿಸ್ಕಲ್
• 5. ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ
• 6. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
• 7. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ
• 8. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ
• 9. ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ
• 10. ನಿಂಬೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿರೀಟ ವೈಭವ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವುಗಳ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಮಸಾಜ್

ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. ಅಲೋವೆರಾ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಶುದ್ಧ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.

3. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಹೇರ್ ಶಾಫ್ಟ್ ಒಳಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರಜೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರಜೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

4. ವಿವಿಸ್ಕಲ್

ವಿವಿಸ್ಕಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲು-ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮೈನೊಮಾರ್ ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಮುದ್ರ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಶಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮೃದ್ವಂಗಿ ಪುಡಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಸ್ಕಲ್ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಸ್ಕಲ್ಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

5. ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ

ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಒಮೆಗಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಯಾರಕರ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

6. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಜಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್‌ಗಳು ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

7. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ

ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಯಾಚಿ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಕೆರಾಟಿನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.

8. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನರು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಒಂದು. ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ಹನಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಶಾಂಪೂದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

9. ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ನಿಂಬೆ

ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ನೀವು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬೆರೆಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸುವಾಸನೆಯ ಬೀಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ ಈ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.