ರೆಡ್ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್: ಲಿಂಕ್ ಇದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಮಧುಮೇಹದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಪದಗಳು
• ಕೆಂಪು ವೈನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ, ಅವಧಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಒಪ್ಪಂದವೇನು?

ಮಧುಮೇಹದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಪದಗಳು

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 29 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅದು 10 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಆಗಿದೆ.

ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ - ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಎರಡೂ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಪಿಷ್ಟಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದು - ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವಿದೆ: ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಿಕ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ನೋಡಿದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಧ್ಯಮ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇವನೆಯು (ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ) ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ dinner ಟದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಇತ್ತು, ಒಬ್ಬರು ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ರೆಡ್ ವೈನ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡರು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಗಳು “ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು” ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸುಧಾರಿತ post ಟದ ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ವಿಮರ್ಶೆಯು ಅದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನ ಘಟಕಗಳಾದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಂತಹ (ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು) ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ರೆಡ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ on ಷಧಿಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ.