ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ)
• ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿ (ಎಎನ್‌ಎಸ್)
• ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
• Ations ಷಧಿಗಳು
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು?

ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಇದು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಮಧುಮೇಹದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ
• ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲದೆ
• ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ತೊಡಕುಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಚರ್ಮ
• ಕಣ್ಣುಗಳು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ
• ನರಗಳ ಹಾನಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು (ಸ್ಟೈಸ್), ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು (ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್), ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಇರಿತ ಅಥವಾ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ)

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಎಂದರೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳಿಂದಲೂ ಇಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡಿಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಇಡಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. 145 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 50 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ.

ನೀವು ಇಡಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿ (ಎಎನ್‌ಎಸ್)

ಮಧುಮೇಹವು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ (ಎಎನ್‌ಎಸ್) ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಗಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಎಎನ್‌ಎಸ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಇಡಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಅದು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಇಡಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯೊಳಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಖಲನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ನರ ಹಾನಿಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು (ಯುಟಿಐ) ಸೇರಿವೆ.

ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ಇಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಧೂಮಪಾನ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ
• 45 ಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದು
• ಆಫ್ರಿಕನ್-ಅಮೇರಿಕನ್, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್, ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್, ಏಷ್ಯನ್-ಅಮೇರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪವಾಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಾಂಗದವರು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ations ಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

Ations ಷಧಿಗಳು

ತಡಾಲಾಫಿಲ್ (ಸಿಯಾಲಿಸ್), ವರ್ಡೆನಾಫಿಲ್ (ಲೆವಿಟ್ರಾ), ಮತ್ತು ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ (ವಯಾಗ್ರ) ನಂತಹ ಇಡಿ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾದ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಿ ನಿಮ್ಮ ಇಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಜೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ drug ಷಧ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಇನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಪಿಷ್ಟಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಅಲುಗಾಡುವ, ದಣಿದ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹತಾಶತೆ, ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.