ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಯಾವಾಗ

ವಿಷಯ

• 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
• ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಆಹಾರ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಸಲಹೆಗಳು
• ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು
• ಆಹಾರ ಪರಿಚಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• 1. ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ
• 2. ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವು ಮಗುವನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು 6 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು, ನುಂಗುವ ಪ್ರತಿವರ್ತನವು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

6 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಶಿಫಾರಸಿಗೆ ಕಾರಣ, ಆ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಎದೆ ಹಾಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಆರನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. 7 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಆಹಾರದ ಪ್ರಾರಂಭವು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸದಂತೆ ಅದನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು during ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ;
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಡಿ;
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ meal ಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ;
• ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪರಿಚಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಬಹುದು. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಹಾರ ಪರಿಚಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆಹಾರ ಪರಿಚಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಎರಡು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

1. ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು 4 als ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 100 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ ಬಳಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ನಂತರ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಬಡಿಸಿ.

2. ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ಅರ್ಧ ತೋಳು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಮಾವು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಮಗು ಸೇವಿಸುವ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಆಹಾರ ಪರಿಚಯದ ಪ್ರಾರಂಭವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೋಡಿ: