ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ವಿಷಯ

• ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು
• ಉಚಿತ ಸಂಘ
• ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಟಸ್ಥತೆ
• ವರ್ಗಾವಣೆ
• ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ
• ಮೇಲ್ನೋಟ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅವಲೋಕನ

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೇರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ
• ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು
• ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೂಲದ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿಟ್ಟ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಬದ್ಧತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಖಿನ್ನತೆ
• ಆತಂಕ
• ಗೀಳು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

• ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಲೈಂಗಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಕೆಲಸ, ಮನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ
• ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಅಗಾಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ
• ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ತೊಂದರೆ
• ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ
• ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ವರ್ತನೆ

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಂಚದ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಉಚಿತ ಸಂಘ

ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಅಥವಾ ಸಂಪಾದಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಹಿಂಜರಿಯಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ನಿಮ್ಮ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಮರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಟಸ್ಥತೆ

ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಕರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವರ್ಗಾವಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸುಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ವರ್ಗಾವಣೆ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ

ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು “ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು” ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ:

• 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.
• ಯಾವುದೇ ಬಂದೂಕುಗಳು, ಚಾಕುಗಳು, ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಆಲಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ವಾದಿಸಬೇಡಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕೂಗಬೇಡಿ.

ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು 800-273-8255 ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂಲಗಳು: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತ