ನನ್ನ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ

ವಿಷಯ

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು
• ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯ
• ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಯತ್ನ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಮ್ಮಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆಕೆಯ ಸಹೋದರಿ 20 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಬಂದರು.

42 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ನನಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಲ್ಲ, ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಾಗ ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನನ್ನ ಎರಡೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಂಡಿದೆ. ನಂತರ, ಇಬ್ಬರೂ ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ, ನಾನು 3 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು - ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು, ಎದೆ, ನೆತ್ತಿ - ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ನನ್ನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ, ನಿರಂತರ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಓಹ್, ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷಗಳು!

ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಲವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ನಾವು ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆವು.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು

ನಾನು ತಾಯಿಯಾದಾಗ ಜೀವನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಾಗಿರುವುದರ ನಡುವೆ ಅನೇಕ ಹೋಲಿಕೆಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಹಾರಾಡುತ್ತ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗೂಗಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳದಿದ್ದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಹತಾಶೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅತಿಯಾದ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಭಾವವಿದೆ. ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಸವಾಲು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಇಬ್ಬರು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಡೆ, 3-ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರಯಾಣ, ಪೂರ್ಣ ದಿನ ಕೆಲಸ, ಆಟದ ಸಮಯ, ಭೋಜನ, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಬರಲು ಕಷ್ಟ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮ ತಾಯಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯ

ನನ್ನ ಹುಡುಗಿಯರು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಡುಗೆ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರಾಭಿನಯದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅವರು ನಾವು ನೀಡುತ್ತಿರುವದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕ್ರೇಜಿ ದಿನ ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಎಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಶವರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬೆವರು ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬಲಶಾಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮಾತೃತ್ವದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅವಧಿಗಳಿವೆ. ನಾನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಕಠಿಣ, ಗಾ er ವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ನಂತರದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಒತ್ತಡವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿತು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಯತ್ನ

ನನ್ನ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ಹುಡುಗಿಯರು ನನ್ನ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಲೋಷನ್ ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಾಧಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಈಗ ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡುವ ಜೈವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಶಾಟ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರಂತೆ ಶಾಟ್ ಯಾವಾಗ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಚ್ it ಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು ನನ್ನನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಜಕುಮಾರಿ ಬ್ಯಾಂಡ್-ಏಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಯಾಸ. ನಾನು ಜೈವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬೇಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಏನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪತಿ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ದಿನಗಳು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಂಬಲಾಗದಂತೆಯೇ, ಪೋಷಕರಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಡು, ವಿಶೇಷ ಸವಾರಿಯ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.

ಜೋನಿ ಕಜಾಂಟ್ಜಿಸ್ ಅವರು ಜಸ್ಟಾಗರ್ಲ್ವಿಥ್ಸ್ಪಾಟ್ಸ್.ಕಾಮ್ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಬ್ಲಾಗ್ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು, ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ 19+ ವರ್ಷದ ಪ್ರಯಾಣದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಳ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.