ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ತಂತ್ರಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
- ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
- ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ಬಲವರ್ಧನೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ನೀವೇ
ಈ ಕೆಲಸವು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ನನ್ನ ಕಪ್ಪು ಸಮುದಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೊಲೀಸ್ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಅಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡುತ್ತದೆ:
ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಲಿದ್ದೇನೆ?
ನಾನು ಪ್ರತಿಭಟಿಸಿದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ನನಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾನೂನು ರಕ್ಷಣೆ ಇದೆ?
ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ದಾನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ?
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ಕಪ್ಪು-ವಿರೋಧಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕಪ್ಪು-ಅಲ್ಲದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನಾನು ಲೇಖನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ನಾನು ಇಂದು ತಿಂದಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ದಂಗೆಯ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಾನು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವೈರಸ್ ನನ್ನ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರಂತರ ದರದಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ತಂದೆ COVID-19 ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಯುಧ ಮತ್ತು ಮುಗ್ಧ ಕಪ್ಪು ಜನರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಮಾನವೀಯ ಹತ್ಯೆಗಳ ನಂತರ, ಕಪ್ಪು-ವಿರೋಧಿ ದೇಶೀಯ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ವಿರುದ್ಧ ತಲೆಮಾರುಗಳ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ನಂತರ, ಕಪ್ಪು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಜಗತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಜೀವಂತವಾಗಿರಲು ಯಾವ ಸಮಯ.
ಕಪ್ಪು ಜನರು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಣ್ಣದ ಸಮುದಾಯಗಳ ಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ನನ್ನ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಕಪ್ಪು ಜನರು ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ, ದೀರ್ಘ-ಆಟದ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಸವಲತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ “ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಂದ” ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಆಕ್ರೋಶ, ಖಾಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಕಪ್ಪು ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ದೇಣಿಗೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಇತಿಹಾಸ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೂ, ಕಪ್ಪು-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯನ್ನು ಬೇರುಸಹಿತ ಕಿತ್ತುಹಾಕುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ತಂತ್ರಗಳು
ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯನ್ನು ಕೆಡವಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಕಪ್ಪು-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯನ್ನು ಕೆಡವಲು ಎಂದರೆ ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅರಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರು ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜನಾಂಗ ಮತ್ತು ಇತರರ ಜನಾಂಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಂಬಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ಈ ಕೆಲಸವು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಂಘಟಕರು, ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಲೋಕೋಪಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನಾಂಗೀಯ ವಿರೋಧಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸಿ.
ನೀವು ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಂಘದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವಿರೋಧಿ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
ಇದು ಬಹುಶಃ ಜನಾಂಗೀಯ ವಿರೋಧಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಕಠಿಣ ಬದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಪಚಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋತ ತಂತ್ರವೂ ಹೌದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ರಜೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ಆ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ, ರುಚಿಕರವಾದ cook ಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ದುಃಖಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರದ ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಂದರೆ ಜನಾಂಗೀಯ ವಿರೋಧಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.
ಕಪ್ಪು ವಿರೋಧಿ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವವರನ್ನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸೋತ ವಾದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ.
ಬಲವರ್ಧನೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಬಿಳಿ ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ದಣಿದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಣ್ಣದ ಜನರು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವಾದವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಕಪ್ಪು ಜನರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ (ಜನಾಂಗೀಯ ಆಘಾತದ ಮಧ್ಯೆ) ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಶೋಧನೆ, ಪ್ರತಿಫಲನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಬಲವರ್ಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ! ತಮ್ಮನ್ನು ಜನಾಂಗೀಯ ಮಿತ್ರರೆಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ನೇಹಿತರು, ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಕ್ತಾರರು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅವರನ್ನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೇಳಿ. ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿದ ಜನಾಂಗೀಯ ಇಕ್ವಿಟಿ ಸಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯನ್ನು ಅಮೆರಿಕಾದ ಜೀವನದ ಬಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ನೇಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧದ ಯಾವುದೇ ಗೆಲುವು, ಅದು ಕಾನೂನು ಜಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತಿರಲಿ, ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರತಿಮೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಗೆ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಿ, ಅದು ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿರಂತರ ಜನಾಂಗೀಯ ವಿರೋಧಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಗೆಲುವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸದಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಜನರು, ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಯೋಚಿಸಿ. ಅದು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ, ನೃತ್ಯ, ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆ ಅನುಭವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಗಿಸಿ. ನೀವು ನೆಲಸಮವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಂಧನವು ನಿಮಗೆ ಇಂಧನ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ನೀವೇ
ನಾವು ಒಂದು ಶಿಖರವನ್ನು ಗೆದ್ದಾಗ ದಣಿದಿರುವುದು ಸುಲಭ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹುಡುಕಲು. ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಪೂರೈಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಖಾಲಿ ಕಪ್ನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡುವುದು ಒಂದು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆ.
ಜಹಿದಾ ಶೆರ್ಮನ್ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಜನಾಂಗ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಇತಿಹಾಸದ ನೆರ್ಡ್ ಮತ್ತು ರೂಕಿ ಸರ್ಫರ್. ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ Instagram ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟರ್.
ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು
ಡುಬಿನ್-ಜಾನ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್