ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟುಗಳು

ವಿಷಯ

• ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದರೇನು?
• ನಾನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳಿಗೆ ಟಾಪ್ 5 ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುನೋವು meal ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ 2,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದರೇನು?

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಮಗ್ರ medicine ಷಧ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವು ದೇಹವನ್ನು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಥೆರಪಿ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಜಾಗದ ಶಾಂತ, ಒತ್ತಡರಹಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

1. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
2. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವನ್ನು ದೃ pressure ವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
5. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳಿಗೆ ಟಾಪ್ 5 ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು

1. ಸಣ್ಣ ಕರುಳು 18: ಎಸ್‌ಐ 18
   ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ 18 ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹಲ್ಲುನೋವು, g ದಿಕೊಂಡ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆ ರಂಧ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ 21: ಜಿಬಿ 21
   ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ 21 ಪಾಯಿಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಮುಖದ ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು 4: ಎಲ್ಐ 4
   ಈ ಹಂತವನ್ನು ತಲೆನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೇಬು (ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬಿಂದು) LI4 ಇರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
4. ಹೊಟ್ಟೆ 6: ಎಸ್‌ಟಿ 6
   ಎಸ್‌ಟಿ 6 ಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಯರ್‌ಲೋಬ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅದು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಹೊಟ್ಟೆ 36: ಎಸ್‌ಟಿ 36
   ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ 36 ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಇಟ್ಟರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಿಂಕಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿನ್ ಮೂಳೆಯ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೆಳಮುಖ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೀಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮುಖ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ elling ತವಿದೆ
• ನೀವು ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದೀರಿ

ತೆಗೆದುಕೊ

ಸೂಚಿಸಲಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಿಮಗೆ ಹಲ್ಲು, ಗಮ್ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ನೋವಿನಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.