ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು
• ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು
• ಕಿವಿ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು
• ಕೈ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು
• ಪಾದದ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು
• ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳು
• ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
• ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಲೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಳಸಲು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತಲೆ ನೋವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಲ್ಲ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಂತುಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ಅತಿಸಾರ
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಧ್ವನಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು ಕಿವಿ, ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಕಿವಿ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು

ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಗಿದ್ದು ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. 2018 ರ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅದೇ ವರ್ಷದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಆರಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು. ಎರಡೂ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕಿವಿ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಿವಿ ಗೇಟ್: ಎಸ್‌ಜೆ 21 ಅಥವಾ ಎರ್ಮೆನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ನೋವಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಡೈತ್: ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತವಿದೆ. 2020 ರ ಪ್ರಕರಣದ ವರದಿಯು ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ತಲೆನೋವು ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
• ಕಿವಿ ತುದಿ: ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ಎಚ್‌ಎನ್ 6 ಅಥವಾ ಎರ್ಜಿಯಾನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು elling ತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೈ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು

ಯೂನಿಯನ್ ವ್ಯಾಲಿ, ಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ LI4 ಅಥವಾ ಹೆಗು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡ ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಪಾದದ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ದೊಡ್ಡ ಉಲ್ಬಣ: ಎಲ್ವಿ 3 ಅಥವಾ ತೈ ಚೊಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಳವು ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಟೋ ನಡುವಿನ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ 1-2 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಹಿಂದಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೇಲೆ: ಇದನ್ನು ಜಿಬಿ 41 ಅಥವಾ ಜುಲಿನ್ಕಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಾಲ್ಕನೇ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಿದೆ. ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಿಬಿ 41 ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಚಲಿಸುವ ಸ್ಥಳ: ಇದನ್ನು ಎಲ್ವಿ 2 ಅಥವಾ ಜಿಂಗ್ಜಿಯಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಜಿವಿ 24.5 ಅಥವಾ ಯಿನ್ ಟ್ಯಾಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಯು.ಎಸ್. ಮಿಲಿಟರಿ ಸದಸ್ಯರ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಜಿವಿ 24.5 ಸೇರಿದಂತೆ ಬಿಂದುಗಳ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು 2019 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
• ಕೊರೆಯುವ ಬಿದಿರು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿದಿರಿನ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಬಿಎಲ್ 2, ಅಥವಾ ಜಾಂ zh ು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಎರಡು ಇಂಡೆಂಟ್ ತಾಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಎಲ್ 2 ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ medicine ಷಧಿಯಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು 2020 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ದ್ವಾರಗಳು: ಇದನ್ನು ಜಿಬಿ 20 ಅಥವಾ ಫೆಂಗ್ ಚಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ತಳವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಎರಡು ಪಕ್ಕದ ಟೊಳ್ಳಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಹಂತವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಂತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭುಜ ಚೆನ್ನಾಗಿ: ಜಿಬಿ 21 ಅಥವಾ ಜಿಯಾನ್ ಜಿಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಪ್ರತಿ ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವು ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎರಡೂ ಕೆಲವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. S ಷಧಿ ಸೋಡಿಯಂ ವಾಲ್‌ಪ್ರೊಯೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 8 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಡೆದರು.

ಸೋಡಿಯಂ ವಾಲ್‌ಪ್ರೊಯೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸೋಡಿಯಂ ವಾಲ್‌ಪ್ರೊಯೇಟ್ ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

2019 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವ-ಆಡಳಿತ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಂತುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ation ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು 2019 ರ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳಾದ ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಸಹ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಅನುಭವಿಗಳಿಗೆ ಆರಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ.ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಲೆನೋವು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಕ್ಷೇಮ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ನಿದ್ರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಈ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು.

ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ.
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೂಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
• ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಜಿಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಜಿಗಳಿಗೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸೂಜಿ ಸರಿಯಾದ ಆಳವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
• ಸೂಜಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವಿಕೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿರಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಎರಡೂ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದೂ ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂವೇದನಾ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಯಸ್ಸಾದ ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅಥವಾ ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಾಮೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
• ವೈನ್, ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ದೀಪಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಸನೆಗಳಂತಹ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು
• ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾರೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• stru ತುಸ್ರಾವ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
• ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಒತ್ತಡ

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಹುಶಃ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಂತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
• ಸ್ವಿಚ್ medic ಷಧಿಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ations ಷಧಿಗಳೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನ ಅಥವಾ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಜಿ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೂಜಿಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್‌ನ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.