ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್)

ವಿಷಯ

• 1. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 2. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ
• 3. ಉಪ್ಪು ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 4. ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• 5. ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 9 ರಿಂದ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 90 ಎಂಎಂಹೆಚ್ಜಿ ಎಕ್ಸ್ 60 ಎಂಎಂಹೆಚ್ಜಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮಂಕಾದ ಭಾವನೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ತಲುಪುವ ರಕ್ತ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕಾರಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸದ ಜನರು, ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ, ಅಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಹೃದಯ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಬಳಕೆಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಾಗ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಉಪ್ಪು ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

4. ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ or ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ after ಟದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ have ಟ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ತಾಯಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಸುಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸಿ;
• ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಗೊಂದಲವಿದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟವಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.