ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್

ವಿಷಯ

• ಸಾರಾಂಶ
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
• ನನಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದೇ?
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಸಾರಾಂಶ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ನೀವು ಈಗ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ದೇಹವು ತನ್ನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಪ್ರತಿ 3 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
• ವಯಸ್ಸು 45 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು
• ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರು, ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್, ಅಲಾಸ್ಕಾ ಸ್ಥಳೀಯ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಇಂಡಿಯನ್, ಏಷ್ಯನ್ ಅಮೇರಿಕನ್, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ / ಲ್ಯಾಟಿನೋ, ಸ್ಥಳೀಯ ಹವಾಯಿಯನ್, ಅಥವಾ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಐಲ್ಯಾಂಡರ್ ಅಮೇರಿಕನ್
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ)
• ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರಿ
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ಹೊಂದಿರಿ

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಕೆಲವರು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು

• ಉಪವಾಸ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಎಫ್‌ಪಿಜಿ) ಪರೀಕ್ಷೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು). ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು mg / dL ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ (ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ):
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 99 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ
  • ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ 100 ರಿಂದ 125 ಆಗಿದೆ
  • ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ 126 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು
• ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಇದು ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 5.7% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ
  • ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ 5.7 ರಿಂದ 6.4% ರಷ್ಟಿದೆ
  • ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ 6.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

ನನಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರಬಹುದೇ?

ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಮಧುಮೇಹ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆ) ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಎನ್ಐಹೆಚ್: ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂಡ್ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಅಂಡ್ ಕಿಡ್ನಿ ಡಿಸೀಸ್

• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಹಿಡನ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ