ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ಜನನದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಸಾಜ್
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• ಸಮಯ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನೀವು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಾ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುದ್ದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಕೂಪ್ ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ವಿಶೇಷವಾದದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಒಂದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಒಂದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇಬ್ಬರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಿ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕಳೆದ 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ನೋವು ಪರಿಹಾರ
• ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಯಾರಾದರೂ ಮಸಾಜ್ ಬಯಸಲು ಇವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತಾಯಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಡಿಮೆಯಾದ .ತ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದೊಳಗಿನ ನೀರನ್ನು ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳ ಬರಿದಾಗಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ತಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಯಸುವ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅನೇಕ ಹೊಸ ಪೋಷಕರು “ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್” ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು ಈ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ. ಹೊಸ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ! ಮಸಾಜ್ ಪೋಷಕರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾದ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಸಾಜ್

ಜನನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದಾದಿಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫಂಡಲ್ ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಲೋಚಿಯಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ, ಜನನದ ನಂತರ 2 ಅಥವಾ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲಘು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಸಾಜ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹರಡುವುದು ಮತ್ತು ಓವರ್ಹೆಡ್ ಬೆಳಕನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಉಸ್ತುವಾರಿಯನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂತೋಷವಾದರೂ, ಮಗುವಿನ ಕೂಗು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಶಬ್ದವಲ್ಲ!

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತಾಯಿಗೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಜಮು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಶೈಲಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಆಳವಾದ ತಂತ್ರಗಳು, ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಾನಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು.

ಸಮಯ

ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಜನಿಸಿದ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ! ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಮಾನವನ ಸ್ಪರ್ಶವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸೇರಿವೆ.

ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಷ್ಟು ಗುಣಮುಖವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರೋ ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಣಕಾಸು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು!

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬೆಂಬಲ ತಂಡದಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ OB-GYN, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರ, ಡೌಲಾ, ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಬಿ ಡವ್ ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಿದೆ