ಈ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಹೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ನಾನು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ನಾನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿನ್ಯಾಸಾ ತರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ನನ್ನ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆವರು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಏರುವುದು - ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕರಡು, 1950 ರ ಕಾಲದ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಗೋ-ಟು ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊದ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಅನುಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ. ನಾನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದೆ ಡಿ'ಲೋಂಘಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಹೀಟರ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 40, bedbathandbeyond.com), ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ನಾನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೆವರು ಹರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಮಂಡೂಕ ಯೋಗ ಕಟ್ಟು ಮನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು)

ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು 3 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಮತ್ತು ಸವಸಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಫೈರ್ ಅಲಾರಮ್‌ಗಳು ಆಫ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ). ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ-ನೀವು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಿಸಿಯಾದ ಜೀವನಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ದೂರದಿಂದಲೂ, ಸಣ್ಣ ಹೀಟರ್ ನನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಗಂಟೆಯ ಹರಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ತ್ವರಿತ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಬ್ರೌಸ್ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾನು ಮಾತ್ರ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಹೀಟರ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿಲ್ಲ. ನಟಿ ಟ್ರೇಸಿ ಎಲ್ಲಿಸ್ ರಾಸ್ ಅವರು ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಲೈವ್-ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಟೆಂಪ್ ಅನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಂಕ್ ಮಾಡಿದರು (ಮತ್ತು ಮೋಹಕವಾದ ಕಾರ್ಬನ್ 38 ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ).

ಮತ್ತು ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು, ತನ್ನ ಚಾಪೆಯ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಘಟಕವನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ತಾಲೀಮು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ. ನಾನು $ 40 ಹ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಹಾಟ್ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್)

ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ) ಒಂದು ದಿನ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ IRL ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನಾನು Y7 ತರಗತಿಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಈ ಚಿಕ್ಕ ಹೀಟರ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಡಿ'ಲೋಂಘಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಹೀಟರ್, $ 40, bedbathandbeyond.com

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ