ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು
• ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಪಿಕೋಲಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ, cy ಷಧಾಲಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಅವರು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಪೂರಕವು ಹಲವಾರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಲವು, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಾಭದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಜನರಲ್ಲಿ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪರ್‌ಇನ್‌ಸುಲಿನೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಿ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಪೂರಕವು ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಲ್ಲೂ ಸಹ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು .

ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 4 ವಾರಗಳಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ಡೋಸ್ ಸಹ ವೇರಿಯಬಲ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 25 ರಿಂದ 1000 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 50 ರಿಂದ 300 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಸುಮಾರು 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ರಿಂದ 700 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ ಡೋಸ್.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೇಲಾಧಾರಗಳ ಸಂಭವವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮಧುಮೇಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪೂರಕ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸೂತ್ರದ ಅಂಶಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು, 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.